Chili vegan. Rețetă de post cu boabe de fasole roșie

timpul de preparare
Timp de gătire: 60 minute
tipul preparatului
tipul preparatului: Prânz
tipul bucătăriei
bucătăria: Mexicană

Pentru că mâncărurile cu gust picant sunt chiar recomandate în sezonul rece, îți recomandăm să încerci rețeta de chili vegan. Este o rețetă de post inspirată din bucătăria mexicană, preparată cu boabe de fasole roșie în loc de carne.

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan este gustos și hrănitor, dar și sățios / Shutterstock

Boabele de fasole roșie și cele de porumb dulce se combină armonios în acest preparat. Sunt nelipsite din rețeta mexicană. Iar pe lângă acestea, restul de legume le poți adăuga după preferințe. Poți opta pentru legume proaspete sau poți adăuga din start legume mexicane congelate, în care se regăsesc fasolea roșie și porumbul dulce. Nu pot lipsi nici condimentele ce oferă gust delicios preparatului, dar nici sosul Tabasco.

Citește și

Rețeta în varianta vegană se prepară în același mod ca și rețeta clasică de chili con carne. Fasolea roșie înlocuiește cu succes carnea tocată. Descoperă mai jos lista de ingrediente și pașii necesari pentru a prepara și tu rețeta de chili vegan.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi vei pregăti legumele proaspete, timp în care legumele congelate le pui într-o sită la decongelat și la scurs.

Curăță ambele tipuri de ceapă, clătește-le și toacă-le mărunt. Curăță 3 căței de usturoi și toacă-i mărunt. Păstrează doi căței de usturoi pentru a-i adăuga la finalul de preparare a rețetei.

Curăță și cei doi ardei de cotoare și semințe, apoi toacă-i în cuburi. Adună pe masa de lucru condimentele și sosul, pentru a le avea la îndemână. Mâncarea se prepară într-un timp scurt și este important să ai toate ingredientele la îndemână când vei aprinde aragazul pentru prepararea delicioasei rețete din bucătăria mexicană.

Descoperă și rețeta de hummus de fasole roșie, delicioasă și ușor de preparat.

Cum prepari rețeta de chili vegan

Adaugă uleiul într-o tigaie adâncă și așaz-o pe flacăra aragazului. Lasă uleiul să se încingă, apoi adaugă ceapa tocată și usturoiul tocat. Presară puțină sare peste ele pentru a le ajuta să se deshidrateze și să se pătrundă mai rapid. Călește-le ușor, amestecându-le pentru a se pătrunde uniform, dar și pentru a nu se arde.

Când ceapa își schimbă culoarea și devine transparentă, adaugă ardeii tocați. Călește și ardeii pentru 5-6 minute. Apoi, adaugă puțin sos Tabasco și câte puțin din condimentele enumerate în listă. Nu adăuga toată cantitatea de condimente de la început, adaugă-le pe parcurs, gustând preparatul, pentru a ajunge la gustul care îți place.

Apoi adaugă roșiile. Fierbe sosul de roșii amestecând ușor pentru omogenizare timp de 5-6 minute. Adaugă boabele de fasole roșie și boabele de porumb, scurse bine din conserve. Opțional, poți adăuga și mazăre congelată.

Gustă mâncare și mai asezoneaz-o cu condimente, dacă mai necesită. Apoi adaugă cei doi căței de usturoi răzuiți, dați deoparte la început. Mai fierbe mâncarea pentru 3-4 minute. La final de preparare, adaugă în în deliciosul chili vegan și frunze de coriandru verde, dar și câteva rondele de ardei iute.

Tot din bucătăria mexicană îți recomandăm să mai încerci și rețeta tradițională de guacamole.

Citește și
Chili vegan în cratiță cu lingură de lemn
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Bol cu boabe de fasole roșie
+0
CELE MAI CITITE
Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel
Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel
Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel
Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză
Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză
Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză
Trei mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză
Mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză, pentru gustări delicioase
Mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză, pentru gustări delicioase
Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone porționat
Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone. Desert delicios, de sezon
Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone. Desert delicios, de sezon
Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi în bol alb
Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi, consistentă și hrănitoare
Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi, consistentă și hrănitoare
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Mâncare de fasole scăzută în bol alb, alături de usturoi, o sticlă cu ulei și un bol cu condimente
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, în două boluri
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
ciorbă de fasole de post
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Cupcakes cu cremă de matcha și căpșuni
05:00
Cupcakes cu cremă de matcha și căpșuni, gustoase și elegante Cupcakes cu cremă de matcha și căpșuni, gustoase și elegante
Chec cu aromă intensă de lămâie și glazură porționat
9 iunie, 07:56
Chec cu aromă intensă de lămâie. Un desert cu efect răcoritor Chec cu aromă intensă de lămâie. Un desert cu efect răcoritor
Două Panna Cotta cu căpșuni și jeleu de căpșuni pe farfurie
8 iunie, 05:41
Panna Cotta cu căpșuni și jeleu. Un desert cremos și aromat Panna Cotta cu căpșuni și jeleu. Un desert cremos și aromat
Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi în bol alb
7 iunie, 06:17
Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi, consistentă și hrănitoare Ciorbă de varză cu carne de porc și cartofi, consistentă și hrănitoare
Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone porționat
6 iunie, 05:37
Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone. Desert delicios, de sezon Chec pufos cu căpșuni și cremă fină de mascarpone. Desert delicios, de sezon
Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză
5 iunie, 06:15
Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză Rulouri de pui învelite în bacon, umplute cu sparanghel și cremă de brânză
Trei mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză
4 iunie, 06:40
Mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză, pentru gustări delicioase Mini tarte cu sparanghel și cremă de brânză, pentru gustări delicioase
Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel
3 iunie, 06:39
Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel Chiftele italiene în sos de roșii, cu parmezan și pătrunjel
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
1
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Cheesecakeul fără coacere este o alegere excelentă când vrei un desert cremos, răcoros și ușor de preparat. Este perfect pentru zilele în care preferi să eviți cuptorul și să pregătești rapid...
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
2
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata bulgărească sau shopska așa cum este cunoscută ea în Balcani este foarte populară și la noi. Combinația de legume proaspete și brânză o face sățioasă, dar și răcoritoare. Numele „Shopska”...
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
3
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
Când frigul devine mai aspru și lumina zilei se scurtează, farfuria cu supă capătă o putere aparte. Nu e doar o masă caldă, ci o formă de îngrijire de sine, o...
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
4
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Acest tort cu blat de albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată face parte din categoria deserturilor elegante, dar în același timp profund reconfortante. Este genul de tort...
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
5
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine este un simbol al dulciurilor franțuzești, o mică prăjitură cu o formă distinctivă, ce aduce cu ea o istorie bogată și o aromă inconfundabilă. Cu o textură ușor umedă și...
Parteneri
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Cartierul nou construit de la marginea Capitalei care s-a inundat după câteva minute de ploaie torenţială
Cartierul nou construit de la marginea Capitalei care s-a inundat după câteva minute de ploaie torenţială
Cartierul nou construit de la marginea Capitalei care s-a inundat după câteva minute de ploaie torenţială
Cristi Chivu și Adelina, nași de cununie în “Raiul milionarilor. Afaceristul care i-a devenit fin antrenorului
Cristi Chivu și Adelina, nași de cununie în “Raiul milionarilor”. Afaceristul care i-a devenit fin antrenorului
Cristi Chivu și Adelina, nași de cununie în “Raiul milionarilor”. Afaceristul care i-a devenit fin antrenorului
Horoscop zilnic 11 iunie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Horoscop zilnic 11 iunie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Horoscop zilnic 11 iunie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Cansu Tosun și Erkan Kolcak Kostendil au divorțat după 8 ani de relație
Cansu Tosun și Erkan Kolcak Kostendil au divorțat după 8 ani de relație
Cansu Tosun și Erkan Kolcak Kostendil au divorțat după 8 ani de relație
Apple a dezvăluit noua versiune AI a Siri. De ce nu va fi disponibilă în Europa
Apple a dezvăluit noua versiune AI a Siri. De ce nu va fi disponibilă în Europa
Apple a dezvăluit noua versiune AI a Siri. De ce nu va fi disponibilă în Europa
Ruladă de cacao cu vișine și cremă de ciocolată
Ruladă de cacao cu vișine și cremă de ciocolată
Ruladă de cacao cu vișine și cremă de ciocolată
Secreția galbenă în sarcină: ce reprezintă și când să te îngrijorezi
Secreția galbenă în sarcină: ce reprezintă și când să te îngrijorezi
Secreția galbenă în sarcină: ce reprezintă și când să te îngrijorezi
Tarifele RCA vor depăși prețul unei mașini la mâna a doua
Tarifele RCA vor depăși prețul unei mașini la mâna a doua
Tarifele RCA vor depăși prețul unei mașini la mâna a doua
Avantajele exercițiilor fizice realizate cu propria greutatea corporală
Avantajele exercițiilor fizice realizate cu propria greutatea corporală
Avantajele exercițiilor fizice realizate cu propria greutatea corporală
fresh
Panna Cotta cu căpșuni și jeleu. Un desert cremos și aromat

Panna Cotta cu căpșuni și jeleu. Un desert cremos și aromat

Panna Cotta cu căpșuni și jeleu. Un desert cremos și aromat

Chec cu aromă intensă de lămâie. Un desert cu efect răcoritor

Chec cu aromă intensă de lămâie. Un desert cu efect răcoritor

Cupcakes cu cremă de matcha și căpșuni, gustoase și elegante

Cupcakes cu cremă de matcha și căpșuni, gustoase și elegante
închide