Chili vegan. Rețetă de post cu boabe de fasole roșie

timpul de preparare
Timp de gătire: 60 minute
tipul preparatului
tipul preparatului: Prânz
tipul bucătăriei
bucătăria: Mexicană

Pentru că mâncărurile cu gust picant sunt chiar recomandate în sezonul rece, îți recomandăm să încerci rețeta de chili vegan. Este o rețetă de post inspirată din bucătăria mexicană, preparată cu boabe de fasole roșie în loc de carne.

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan este gustos și hrănitor, dar și sățios / Shutterstock

Boabele de fasole roșie și cele de porumb dulce se combină armonios în acest preparat. Sunt nelipsite din rețeta mexicană. Iar pe lângă acestea, restul de legume le poți adăuga după preferințe. Poți opta pentru legume proaspete sau poți adăuga din start legume mexicane congelate, în care se regăsesc fasolea roșie și porumbul dulce. Nu pot lipsi nici condimentele ce oferă gust delicios preparatului, dar nici sosul Tabasco.

Citește și

Rețeta în varianta vegană se prepară în același mod ca și rețeta clasică de chili con carne. Fasolea roșie înlocuiește cu succes carnea tocată. Descoperă mai jos lista de ingrediente și pașii necesari pentru a prepara și tu rețeta de chili vegan.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi vei pregăti legumele proaspete, timp în care legumele congelate le pui într-o sită la decongelat și la scurs.

Curăță ambele tipuri de ceapă, clătește-le și toacă-le mărunt. Curăță 3 căței de usturoi și toacă-i mărunt. Păstrează doi căței de usturoi pentru a-i adăuga la finalul de preparare a rețetei.

Curăță și cei doi ardei de cotoare și semințe, apoi toacă-i în cuburi. Adună pe masa de lucru condimentele și sosul, pentru a le avea la îndemână. Mâncarea se prepară într-un timp scurt și este important să ai toate ingredientele la îndemână când vei aprinde aragazul pentru prepararea delicioasei rețete din bucătăria mexicană.

Descoperă și rețeta de hummus de fasole roșie, delicioasă și ușor de preparat.

Cum prepari rețeta de chili vegan

Adaugă uleiul într-o tigaie adâncă și așaz-o pe flacăra aragazului. Lasă uleiul să se încingă, apoi adaugă ceapa tocată și usturoiul tocat. Presară puțină sare peste ele pentru a le ajuta să se deshidrateze și să se pătrundă mai rapid. Călește-le ușor, amestecându-le pentru a se pătrunde uniform, dar și pentru a nu se arde.

Când ceapa își schimbă culoarea și devine transparentă, adaugă ardeii tocați. Călește și ardeii pentru 5-6 minute. Apoi, adaugă puțin sos Tabasco și câte puțin din condimentele enumerate în listă. Nu adăuga toată cantitatea de condimente de la început, adaugă-le pe parcurs, gustând preparatul, pentru a ajunge la gustul care îți place.

Apoi adaugă roșiile. Fierbe sosul de roșii amestecând ușor pentru omogenizare timp de 5-6 minute. Adaugă boabele de fasole roșie și boabele de porumb, scurse bine din conserve. Opțional, poți adăuga și mazăre congelată.

Gustă mâncare și mai asezoneaz-o cu condimente, dacă mai necesită. Apoi adaugă cei doi căței de usturoi răzuiți, dați deoparte la început. Mai fierbe mâncarea pentru 3-4 minute. La final de preparare, adaugă în în deliciosul chili vegan și frunze de coriandru verde, dar și câteva rondele de ardei iute.

Tot din bucătăria mexicană îți recomandăm să mai încerci și rețeta tradițională de guacamole.

Citește și
Chili vegan în cratiță cu lingură de lemn
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Bol cu boabe de fasole roșie
+0
CELE MAI CITITE
Salată de ouă fierte cu leurdă și brânză în borcan și pe o felie de pâine
Salată de ouă fierte cu leurdă și brânză, pentru gustări delicioase de primăvară
Salată de ouă fierte cu leurdă și brânză, pentru gustări delicioase de primăvară
Paste de post cu ciuperci în sos de roșii în farfurie cu furculiță
Paste de post cu ciuperci în sos de roșii. Rețetă rapidă
Paste de post cu ciuperci în sos de roșii. Rețetă rapidă
Tocăniță de praz cu măsline în cratiță, alături de un bol cu măsline, o sticlă de ulei și felii de pâine
Tocăniță de praz cu măsline. Rețetă de post în stil mediteraneean
Tocăniță de praz cu măsline. Rețetă de post în stil mediteraneean
Risotto cu leurdă în farfurie albă, alături de frunze de leurdă pe un tocător
Risotto cu leurdă. Un preparat cremos, aromat și profund primăvăratic
Risotto cu leurdă. Un preparat cremos, aromat și profund primăvăratic
Salată de post cu linte și legume crocante în bol, alături de o furculiță, un bol cu sare, o lămâie secționată și un recipient cu ulei
Salată de post cu linte și legume crocante. Rețetă bogată în proteine
Salată de post cu linte și legume crocante. Rețetă bogată în proteine
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Mâncare de fasole scăzută în bol alb, alături de usturoi, o sticlă cu ulei și un bol cu condimente
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, în două boluri
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
ciorbă de fasole de post
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Paste Conchiglioni cu ciuperci și dovlecei în tigaie
10:47
Paste Conchiglioni cu ciuperci și dovlecei în sos picant de roșii Paste Conchiglioni cu ciuperci și dovlecei în sos picant de roșii
Lipii de post la tigaie așezate pe un platou de lemn
22 martie, 09:57
Lipii de post la tigaie. Rețetă simplă și rapidă Lipii de post la tigaie. Rețetă simplă și rapidă
Doi melcișori cu urzici și brânză pe farfurie, alți melcișori într-un coș și o ceașcă cu ceai
22 martie, 06:58
Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară
Chifle pufoase umplute cu varză călită, decorate cu semințe, o chiflă secționată
21 martie, 06:17
Chifle pufoase umplute cu varză călită, pentru micul dejun sau gustări Chifle pufoase umplute cu varză călită, pentru micul dejun sau gustări
Supă cremă de post din rădăcinoase, cu crutoane și verdeață
21 martie, 05:24
Supă cremă de post din rădăcinoase. Rețetă fină și sănătoasă Supă cremă de post din rădăcinoase. Rețetă fină și sănătoasă
Mâncare de post cu varză călită și chimen în două boluri
20 martie, 06:19
Mâncare de post cu varză călită și chimen. Rețetă tradițională din Ardeal Mâncare de post cu varză călită și chimen. Rețetă tradițională din Ardeal
Cornulețe de post cu apă minerală într-un bol
20 martie, 05:50
Cornulețe de post cu apă minerală. Desert fraged cu gem Cornulețe de post cu apă minerală. Desert fraged cu gem
Ciorbă de urzici cu cartofi și morcov în cratiță, alături de frunze de urzici
19 martie, 06:45
Ciorbă de urzici cu cartofi și morcovi, plină de gust și vitamine Ciorbă de urzici cu cartofi și morcovi, plină de gust și vitamine
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
1
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Cheesecakeul fără coacere este o alegere excelentă când vrei un desert cremos, răcoros și ușor de preparat. Este perfect pentru zilele în care preferi să eviți cuptorul și să pregătești rapid...
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
2
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata bulgărească sau shopska așa cum este cunoscută ea în Balcani este foarte populară și la noi. Combinația de legume proaspete și brânză o face sățioasă, dar și răcoritoare. Numele „Shopska”...
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
3
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
Când frigul devine mai aspru și lumina zilei se scurtează, farfuria cu supă capătă o putere aparte. Nu e doar o masă caldă, ci o formă de îngrijire de sine, o...
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
4
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Acest tort cu blat de albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată face parte din categoria deserturilor elegante, dar în același timp profund reconfortante. Este genul de tort...
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
5
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine este un simbol al dulciurilor franțuzești, o mică prăjitură cu o formă distinctivă, ce aduce cu ea o istorie bogată și o aromă inconfundabilă. Cu o textură ușor umedă și...
Parteneri
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Simulare BAC 2026, subiecte la Limba română. Ce au avut de rezolvat elevii la subiectul III
Simulare BAC 2026, subiecte la Limba română. Ce au avut de rezolvat elevii la subiectul III
Simulare BAC 2026, subiecte la Limba română. Ce au avut de rezolvat elevii la subiectul III
Ce studii are milionarul care s-a văitat că familia sa a trăit în amp;#8220;sărăcie”, cu 3000 de euro pe lună
Ce studii are milionarul care s-a văitat că familia sa a trăit în amp;#8220;sărăcie”, cu 3000 de euro pe lună
Ce studii are milionarul care s-a văitat că familia sa a trăit în amp;#8220;sărăcie”, cu 3000 de euro pe lună
Analize de sânge în sarcină: ghid complet pe trimestre
Analize de sânge în sarcină: ghid complet pe trimestre
Analize de sânge în sarcină: ghid complet pe trimestre
Halit Ergenç și Meryem Uzerli, din nou împreună pe micile ecrane după succesul din Suleyman Magnificul. Au trecut 15 ani de la premiera seriei îndrăgite
Halit Ergenç și Meryem Uzerli, din nou împreună pe micile ecrane după succesul din Suleyman Magnificul. Au trecut 15 ani de la premiera seriei îndrăgite
Halit Ergenç și Meryem Uzerli, din nou împreună pe micile ecrane după succesul din Suleyman Magnificul. Au trecut 15 ani de la premiera seriei îndrăgite
Milioane de telefoane iPhone ar putea fi în pericol. Cum se pot proteja utilizatorii
Milioane de telefoane iPhone ar putea fi în pericol. Cum se pot proteja utilizatorii
Milioane de telefoane iPhone ar putea fi în pericol. Cum se pot proteja utilizatorii
Cartofi la cuptor cu usturoi verde
Cartofi la cuptor cu usturoi verde
Cartofi la cuptor cu usturoi verde
Psoriazisul în sarcină: efecte asupra sarcinii și modalități de tratament
Psoriazisul în sarcină: efecte asupra sarcinii și modalități de tratament
Psoriazisul în sarcină: efecte asupra sarcinii și modalități de tratament
Horoscop săptămânal, 23 - 29 martie 2026: Este momentul să facem pași mici către noutatea pe care acest an vrea să ne-o ofere
Horoscop săptămânal, 23 - 29 martie 2026: Este momentul să facem pași mici către noutatea pe care acest an vrea să ne-o ofere
Horoscop săptămânal, 23 - 29 martie 2026: Este momentul să facem pași mici către noutatea pe care acest an vrea să ne-o ofere
Cauze ale senzației de amețeală. Ce poate provoca acest simptom
Cauze ale senzației de amețeală. Ce poate provoca acest simptom
Cauze ale senzației de amețeală. Ce poate provoca acest simptom
fresh
Chifle pufoase umplute cu varză călită, pentru micul dejun sau gustări

Chifle pufoase umplute cu varză călită, pentru micul dejun sau gustări

Chifle pufoase umplute cu varză călită, pentru micul dejun sau gustări

Supă cremă de post din rădăcinoase. Rețetă fină și sănătoasă

Supă cremă de post din rădăcinoase. Rețetă fină și sănătoasă

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

Lipii de post la tigaie. Rețetă simplă și rapidă

Lipii de post la tigaie. Rețetă simplă și rapidă

Paste Conchiglioni cu ciuperci și dovlecei în sos picant de roșii

Paste Conchiglioni cu ciuperci și dovlecei în sos picant de roșii
închide