Chili vegan. Rețetă de post cu boabe de fasole roșie

timpul de preparare
Timp de gătire: 60 minute
tipul preparatului
tipul preparatului: Prânz
tipul bucătăriei
bucătăria: Mexicană

Pentru că mâncărurile cu gust picant sunt chiar recomandate în sezonul rece, îți recomandăm să încerci rețeta de chili vegan. Este o rețetă de post inspirată din bucătăria mexicană, preparată cu boabe de fasole roșie în loc de carne.

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan este gustos și hrănitor, dar și sățios / Shutterstock

Boabele de fasole roșie și cele de porumb dulce se combină armonios în acest preparat. Sunt nelipsite din rețeta mexicană. Iar pe lângă acestea, restul de legume le poți adăuga după preferințe. Poți opta pentru legume proaspete sau poți adăuga din start legume mexicane congelate, în care se regăsesc fasolea roșie și porumbul dulce. Nu pot lipsi nici condimentele ce oferă gust delicios preparatului, dar nici sosul Tabasco.

Citește și

Rețeta în varianta vegană se prepară în același mod ca și rețeta clasică de chili con carne. Fasolea roșie înlocuiește cu succes carnea tocată. Descoperă mai jos lista de ingrediente și pașii necesari pentru a prepara și tu rețeta de chili vegan.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi vei pregăti legumele proaspete, timp în care legumele congelate le pui într-o sită la decongelat și la scurs.

Curăță ambele tipuri de ceapă, clătește-le și toacă-le mărunt. Curăță 3 căței de usturoi și toacă-i mărunt. Păstrează doi căței de usturoi pentru a-i adăuga la finalul de preparare a rețetei.

Curăță și cei doi ardei de cotoare și semințe, apoi toacă-i în cuburi. Adună pe masa de lucru condimentele și sosul, pentru a le avea la îndemână. Mâncarea se prepară într-un timp scurt și este important să ai toate ingredientele la îndemână când vei aprinde aragazul pentru prepararea delicioasei rețete din bucătăria mexicană.

Descoperă și rețeta de hummus de fasole roșie, delicioasă și ușor de preparat.

Cum prepari rețeta de chili vegan

Adaugă uleiul într-o tigaie adâncă și așaz-o pe flacăra aragazului. Lasă uleiul să se încingă, apoi adaugă ceapa tocată și usturoiul tocat. Presară puțină sare peste ele pentru a le ajuta să se deshidrateze și să se pătrundă mai rapid. Călește-le ușor, amestecându-le pentru a se pătrunde uniform, dar și pentru a nu se arde.

Când ceapa își schimbă culoarea și devine transparentă, adaugă ardeii tocați. Călește și ardeii pentru 5-6 minute. Apoi, adaugă puțin sos Tabasco și câte puțin din condimentele enumerate în listă. Nu adăuga toată cantitatea de condimente de la început, adaugă-le pe parcurs, gustând preparatul, pentru a ajunge la gustul care îți place.

Apoi adaugă roșiile. Fierbe sosul de roșii amestecând ușor pentru omogenizare timp de 5-6 minute. Adaugă boabele de fasole roșie și boabele de porumb, scurse bine din conserve. Opțional, poți adăuga și mazăre congelată.

Gustă mâncare și mai asezoneaz-o cu condimente, dacă mai necesită. Apoi adaugă cei doi căței de usturoi răzuiți, dați deoparte la început. Mai fierbe mâncarea pentru 3-4 minute. La final de preparare, adaugă în în deliciosul chili vegan și frunze de coriandru verde, dar și câteva rondele de ardei iute.

Tot din bucătăria mexicană îți recomandăm să mai încerci și rețeta tradițională de guacamole.

Citește și
Chili vegan în cratiță cu lingură de lemn
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Bol cu boabe de fasole roșie
+0
CELE MAI CITITE
Prăjitură cu afine și lămâie porționată pe o spatulă și pe tocător
Prăjitură cu afine și lămâie. Rețeta unui desert cu blat umed și aromat
Prăjitură cu afine și lămâie. Rețeta unui desert cu blat umed și aromat
Pulpe de pui cu ciuperci în sos de roșii
Pulpe de pui cu ciuperci în sos de roșii. O combinație echilibrată de ingrediente simple
Pulpe de pui cu ciuperci în sos de roșii. O combinație echilibrată de ingrediente simple
Biluțe energizante cu ovăz, migdale și merișoare uscate în bol și pe ștergar roz
Biluțe energizante cu ovăz, migdale și merișoare uscate
Biluțe energizante cu ovăz, migdale și merișoare uscate
Penne cu șuncă, roșii cherry coapte, mazăre și parmezan, alături de un bol cu coc pesto și ingrediente pe un platou negru
Penne cu șuncă, roșii cherry coapte, mazăre și parmezan
Penne cu șuncă, roșii cherry coapte, mazăre și parmezan
Trei mini tarte cu cremă de brânză, roșii cherry și rondele de praz
Mini tarte cu cremă de brânză, roșii cherry și rondele de praz
Mini tarte cu cremă de brânză, roșii cherry și rondele de praz
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, în două boluri
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
ciorbă de fasole de post
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Borș de fasole albă în bol și în lingură alături de ardei iuți și o sticlă
Galerie foto
Borș de fasole albă. Un gust autentic al bucătăriei românești
Borș de fasole albă. Un gust autentic al bucătăriei românești
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
prăjituri rapide la microunde
05:53
5 deserturi rapide la microunde. Rețete fără coacere, gata în 5 minute 5 deserturi rapide la microunde. Rețete fără coacere, gata în 5 minute
Stroopwafels - vafe umplute cu caramel
05:18
Stroopwafels. Rețetă olandeză de vafe umplute cu caramel Stroopwafels. Rețetă olandeză de vafe umplute cu caramel
Două pahare pline cu suc pentru imunitate
05:10
Sucul verde pentru imunitate: beneficii, ingrediente și preparare rapidă Sucul verde pentru imunitate: beneficii, ingrediente și preparare rapidă
Patru ciuperci umplute cu carne și sos de smântână cu ceapă verde
26 ianuarie, 13:16
Ciuperci umplute cu carne și sos de smântână. Rețetă pentru prânz sau cină Ciuperci umplute cu carne și sos de smântână. Rețetă pentru prânz sau cină
O femeie care prepară un aluat cu untură
26 ianuarie, 05:59
Cum se folosește untura în rețetele de aluat. Sfaturi utile în bucătărie Cum se folosește untura în rețetele de aluat. Sfaturi utile în bucătărie
Deserturi din 5 ingrediente
26 ianuarie, 05:02
Deserturi din 5 ingrediente pe care să le prepari când ai poftă de ceva dulce Deserturi din 5 ingrediente pe care să le prepari când ai poftă de ceva dulce
O femeie care toarnă aluat de clătite în tigaie
25 ianuarie, 05:45
De ce se lipesc clătitele și ce ingredient rezolvă problema. Trucuri simple în bucătărie De ce se lipesc clătitele și ce ingredient rezolvă problema. Trucuri simple în bucătărie
Cheesecake japonez cu două ingrediente pus într-un bol alb
25 ianuarie, 05:17
Cheesecake japonez cu două ingrediente. Rețeta simplă care a cucerit internetul Cheesecake japonez cu două ingrediente. Rețeta simplă care a cucerit internetul
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
1
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Cheesecakeul fără coacere este o alegere excelentă când vrei un desert cremos, răcoros și ușor de preparat. Este perfect pentru zilele în care preferi să eviți cuptorul și să pregătești rapid...
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
2
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata bulgărească sau shopska așa cum este cunoscută ea în Balcani este foarte populară și la noi. Combinația de legume proaspete și brânză o face sățioasă, dar și răcoritoare. Numele „Shopska”...
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
3
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
Când frigul devine mai aspru și lumina zilei se scurtează, farfuria cu supă capătă o putere aparte. Nu e doar o masă caldă, ci o formă de îngrijire de sine, o...
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
4
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Acest tort cu blat de albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată face parte din categoria deserturilor elegante, dar în același timp profund reconfortante. Este genul de tort...
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
5
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine este un simbol al dulciurilor franțuzești, o mică prăjitură cu o formă distinctivă, ce aduce cu ea o istorie bogată și o aromă inconfundabilă. Cu o textură ușor umedă și...
Parteneri
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Şase morţi în urma unui accident cumplit pe E70 în Timiş, în care au fost implicate 4 vehicule
Şase morţi în urma unui accident cumplit pe E70 în Timiş, în care au fost implicate 4 vehicule
Şase morţi în urma unui accident cumplit pe E70 în Timiş, în care au fost implicate 4 vehicule
Momentul în care românul celebru a plecat din ţară să păcălească lumea cu alba-neagra! 10.000 de dolari l-au salvat
Momentul în care românul celebru a plecat din ţară să păcălească lumea cu alba-neagra! 10.000 de dolari l-au salvat
Momentul în care românul celebru a plecat din ţară să păcălească lumea cu alba-neagra! 10.000 de dolari l-au salvat
Horoscop zilnic 28 ianuarie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Horoscop zilnic 28 ianuarie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Horoscop zilnic 28 ianuarie 2026. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Serenay Sarıkaya surprinde cu un nou proiect profesional. De data aceasta nu este vorba de un serial turcesc
Serenay Sarıkaya surprinde cu un nou proiect profesional. De data aceasta nu este vorba de un serial turcesc
Serenay Sarıkaya surprinde cu un nou proiect profesional. De data aceasta nu este vorba de un serial turcesc
Apple ar pregăti lansarea unui dispozitiv nou în 2027. Ce ar putea face tehnologia de purtat
Apple ar pregăti lansarea unui dispozitiv nou în 2027. Ce ar putea face tehnologia de purtat
Apple ar pregăti lansarea unui dispozitiv nou în 2027. Ce ar putea face tehnologia de purtat
(P) Disc pentru tort sau platformă amp;#8211; de ce contează în prezentarea torturilor?
(P) Disc pentru tort sau platformă amp;#8211; de ce contează în prezentarea torturilor?
(P) Disc pentru tort sau platformă amp;#8211; de ce contează în prezentarea torturilor?
3 motive alarmante pentru care mulți copii trec prin criza vârstei mijlocii la 12 ani
3 motive alarmante pentru care mulți copii trec prin criza vârstei mijlocii la 12 ani
3 motive alarmante pentru care mulți copii trec prin criza vârstei mijlocii la 12 ani
Dorință la căpătâiul dictatorului: Să învieze Ceaușescu ca tovarășul Iisus și să-l împuște pe Bolojean
Dorință la căpătâiul dictatorului: „Să învieze Ceaușescu ca tovarășul Iisus și să-l împuște pe Bolojean”
Dorință la căpătâiul dictatorului: „Să învieze Ceaușescu ca tovarășul Iisus și să-l împuște pe Bolojean”
Sângerarea în timpul sarcinii: când este motiv de îngrijorare?
Sângerarea în timpul sarcinii: când este motiv de îngrijorare?
Sângerarea în timpul sarcinii: când este motiv de îngrijorare?
fresh
De ce se lipesc clătitele și ce ingredient rezolvă problema. Trucuri simple în bucătărie

De ce se lipesc clătitele și ce ingredient rezolvă problema. Trucuri simple în bucătărie

De ce se lipesc clătitele și ce ingredient rezolvă problema. Trucuri simple în bucătărie

Cheesecake japonez cu două ingrediente. Rețeta simplă care a cucerit internetul

Cheesecake japonez cu două ingrediente. Rețeta simplă care a cucerit internetul

Îți este dor de Italia? Iată cea mai simplă rețetă de limoncello pe care o poți face acasă

Îți este dor de Italia? Iată cea mai simplă rețetă de limoncello pe care o poți face acasă

Cum se folosește untura în rețetele de aluat. Sfaturi utile în bucătărie

Cum se folosește untura în rețetele de aluat. Sfaturi utile în bucătărie

Deserturi din 5 ingrediente pe care să le prepari când ai poftă de ceva dulce

Deserturi din 5 ingrediente pe care să le prepari când ai poftă de ceva dulce
închide