Chili vegan. Rețetă de post cu boabe de fasole roșie

timpul de preparare
Timp de gătire: 60 minute
tipul preparatului
tipul preparatului: Prânz
tipul bucătăriei
bucătăria: Mexicană

Pentru că mâncărurile cu gust picant sunt chiar recomandate în sezonul rece, îți recomandăm să încerci rețeta de chili vegan. Este o rețetă de post inspirată din bucătăria mexicană, preparată cu boabe de fasole roșie în loc de carne.

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan este gustos și hrănitor, dar și sățios / Shutterstock

Boabele de fasole roșie și cele de porumb dulce se combină armonios în acest preparat. Sunt nelipsite din rețeta mexicană. Iar pe lângă acestea, restul de legume le poți adăuga după preferințe. Poți opta pentru legume proaspete sau poți adăuga din start legume mexicane congelate, în care se regăsesc fasolea roșie și porumbul dulce. Nu pot lipsi nici condimentele ce oferă gust delicios preparatului, dar nici sosul Tabasco.

Citește și

Rețeta în varianta vegană se prepară în același mod ca și rețeta clasică de chili con carne. Fasolea roșie înlocuiește cu succes carnea tocată. Descoperă mai jos lista de ingrediente și pașii necesari pentru a prepara și tu rețeta de chili vegan.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi vei pregăti legumele proaspete, timp în care legumele congelate le pui într-o sită la decongelat și la scurs.

Curăță ambele tipuri de ceapă, clătește-le și toacă-le mărunt. Curăță 3 căței de usturoi și toacă-i mărunt. Păstrează doi căței de usturoi pentru a-i adăuga la finalul de preparare a rețetei.

Curăță și cei doi ardei de cotoare și semințe, apoi toacă-i în cuburi. Adună pe masa de lucru condimentele și sosul, pentru a le avea la îndemână. Mâncarea se prepară într-un timp scurt și este important să ai toate ingredientele la îndemână când vei aprinde aragazul pentru prepararea delicioasei rețete din bucătăria mexicană.

Descoperă și rețeta de hummus de fasole roșie, delicioasă și ușor de preparat.

Cum prepari rețeta de chili vegan

Adaugă uleiul într-o tigaie adâncă și așaz-o pe flacăra aragazului. Lasă uleiul să se încingă, apoi adaugă ceapa tocată și usturoiul tocat. Presară puțină sare peste ele pentru a le ajuta să se deshidrateze și să se pătrundă mai rapid. Călește-le ușor, amestecându-le pentru a se pătrunde uniform, dar și pentru a nu se arde.

Când ceapa își schimbă culoarea și devine transparentă, adaugă ardeii tocați. Călește și ardeii pentru 5-6 minute. Apoi, adaugă puțin sos Tabasco și câte puțin din condimentele enumerate în listă. Nu adăuga toată cantitatea de condimente de la început, adaugă-le pe parcurs, gustând preparatul, pentru a ajunge la gustul care îți place.

Apoi adaugă roșiile. Fierbe sosul de roșii amestecând ușor pentru omogenizare timp de 5-6 minute. Adaugă boabele de fasole roșie și boabele de porumb, scurse bine din conserve. Opțional, poți adăuga și mazăre congelată.

Gustă mâncare și mai asezoneaz-o cu condimente, dacă mai necesită. Apoi adaugă cei doi căței de usturoi răzuiți, dați deoparte la început. Mai fierbe mâncarea pentru 3-4 minute. La final de preparare, adaugă în în deliciosul chili vegan și frunze de coriandru verde, dar și câteva rondele de ardei iute.

Tot din bucătăria mexicană îți recomandăm să mai încerci și rețeta tradițională de guacamole.

Citește și
Chili vegan în cratiță cu lingură de lemn
Galerie foto

Galerie foto

Chili vegan în vas negru, alături de tortillas și pâine prăjită
Bol cu boabe de fasole roșie
+0
CELE MAI CITITE
Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată secționat
Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată
Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată
French toast cu fructe de pădure și miere, pe o farfurie gri
French toast cu fructe de pădure și miere, pentru un mic dejun savuros
French toast cu fructe de pădure și miere, pentru un mic dejun savuros
Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde în tavă, o porție pe o spatulă
Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde
Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde
Jeleu de căpșuni la borcan și un bol cu căpșuni
Jeleu de căpșuni la borcan, perfect ca glazură pentru deserturi
Jeleu de căpșuni la borcan, perfect ca glazură pentru deserturi
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Mâncare de fasole scăzută în bol alb, alături de usturoi, o sticlă cu ulei și un bol cu condimente
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Mâncare de fasole scăzută. Cea mai gustoasă rețetă pentru Postul Paștelui 2026
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, în două boluri
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
Salată de fasole albă cu ton, ardei și țelină, plină de prospețime și culori
ciorbă de fasole de post
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Ciorbă de fasole de post. Ce să pui în ea ca să iasă savuroasă
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Tartă cu somon și spanac porționată
05:31
Tartă cu somon și spanac, perfectă pentru masa de prânz sau cină Tartă cu somon și spanac, perfectă pentru masa de prânz sau cină
Sticky Toffee Pudding decorat cu frișcă
25 mai, 06:25
Sticky Toffee Pudding. Desert cu curmale și sos cald de caramel Sticky Toffee Pudding. Desert cu curmale și sos cald de caramel
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta
24 mai, 05:43
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta
Jeleu de căpșuni la borcan și un bol cu căpșuni
23 mai, 05:33
Jeleu de căpșuni la borcan, perfect ca glazură pentru deserturi Jeleu de căpșuni la borcan, perfect ca glazură pentru deserturi
Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde în tavă, o porție pe o spatulă
22 mai, 05:34
Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde Budincă de mălai cu brânză, ouă fierte, bacon crocant și ceapă verde
French toast cu fructe de pădure și miere, pe o farfurie gri
21 mai, 05:28
French toast cu fructe de pădure și miere, pentru un mic dejun savuros French toast cu fructe de pădure și miere, pentru un mic dejun savuros
Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată secționat
20 mai, 06:10
Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată Tort cupolă din ruladă cu gem și cremă de ciocolată
Plăcinte cu brânză și leurdă la tigaie, pe o farfurie
18 mai, 13:44
Plăcinte cu leurdă și brânză la tigaie, pentru un mic dejun savuros Plăcinte cu leurdă și brânză la tigaie, pentru un mic dejun savuros
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
1
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Rețetă de cheesecake fără coacere, cu fructe de pădure. Pașii simpli pentru un desert de vis
Cheesecakeul fără coacere este o alegere excelentă când vrei un desert cremos, răcoros și ușor de preparat. Este perfect pentru zilele în care preferi să eviți cuptorul și să pregătești rapid...
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
2
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata Shopska sau cum să faci acasă salata bulgărească, la fel ca în țara vecină
Salata bulgărească sau shopska așa cum este cunoscută ea în Balcani este foarte populară și la noi. Combinația de legume proaspete și brânză o face sățioasă, dar și răcoritoare. Numele „Shopska”...
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
3
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
10 rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă sau să te recuperezi mai repede
Când frigul devine mai aspru și lumina zilei se scurtează, farfuria cu supă capătă o putere aparte. Nu e doar o masă caldă, ci o formă de îngrijire de sine, o...
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
4
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Tort cu blat din albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată
Acest tort cu blat de albușuri cu nuci, cremă de vanilie și cremă de ciocolată face parte din categoria deserturilor elegante, dar în același timp profund reconfortante. Este genul de tort...
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
5
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine cu ciocolată, prăjituri franțuzești delicate, pufoase și cu gust bogat
Madeleine este un simbol al dulciurilor franțuzești, o mică prăjitură cu o formă distinctivă, ce aduce cu ea o istorie bogată și o aromă inconfundabilă. Cu o textură ușor umedă și...
Parteneri
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce
Putin le şterge datoriile ruşilor care vor să lupte în Ucraina
Putin le şterge datoriile ruşilor care vor să lupte în Ucraina
Putin le şterge datoriile ruşilor care vor să lupte în Ucraina
Câți copii ai? Răspunsul surpriză dat de Valentina Pelinel. Ce a putut spune soția lui Cristi Borcea
„Câți copii ai?” Răspunsul surpriză dat de Valentina Pelinel. Ce a putut spune soția lui Cristi Borcea
„Câți copii ai?” Răspunsul surpriză dat de Valentina Pelinel. Ce a putut spune soția lui Cristi Borcea
Chefi la cuțite, lider de audiență. Diseară: cursă fantastică pentru trofeul sezonului 17
Chefi la cuțite, lider de audiență. Diseară: cursă fantastică pentru trofeul sezonului 17
Chefi la cuțite, lider de audiență. Diseară: cursă fantastică pentru trofeul sezonului 17
Hande Erçel a participat la Cannes. Ce ținută a purtat vedeta pe covorul roșu
Hande Erçel a participat la Cannes. Ce ținută a purtat vedeta pe covorul roșu
Hande Erçel a participat la Cannes. Ce ținută a purtat vedeta pe covorul roșu
Google schimbă bara de căutare. Prin ce transformare va trece una dintre cele mai folosite unelte digitale
Google schimbă bara de căutare. Prin ce transformare va trece una dintre cele mai folosite unelte digitale
Google schimbă bara de căutare. Prin ce transformare va trece una dintre cele mai folosite unelte digitale
Pavlova cu frișcă și căpșuni
Pavlova cu frișcă și căpșuni
Pavlova cu frișcă și căpșuni
De ce rutina zilnică este importantă pentru copilul tău
De ce rutina zilnică este importantă pentru copilul tău
De ce rutina zilnică este importantă pentru copilul tău
Campanie de PR a activiștilor de mediu, împotriva oamenilor sfâșiați de urși
Campanie de PR a activiștilor de mediu, împotriva oamenilor sfâșiați de urși
Campanie de PR a activiștilor de mediu, împotriva oamenilor sfâșiați de urși
Ce înseamnă un rezultat HPV modificat? Ghid pentru paciente
Ce înseamnă un rezultat HPV modificat? Ghid pentru paciente
Ce înseamnă un rezultat HPV modificat? Ghid pentru paciente
fresh
Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta

Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta

Salată caldă de hrișcă cu sfeclă coaptă, ciuperci și brânză feta

Sticky Toffee Pudding. Desert cu curmale și sos cald de caramel

Sticky Toffee Pudding. Desert cu curmale și sos cald de caramel

Tartă cu somon și spanac, perfectă pentru masa de prânz sau cină

Tartă cu somon și spanac, perfectă pentru masa de prânz sau cină
închide