Baba ganoush, salata de vinete orientală pe care o vei adora

timpul de preparare
Timp de gătire: 40 minute
tipul preparatului
tipul preparatului: Gustare
tipul bucătăriei
bucătăria: Arăbească

Baba ganoush este un preparat tradițional din Orientul Mijlociu, apreciat pentru gustul său afumat și textura catifelată. Acesta este un fel de pastă sau dip pe bază de vinete coapte, tahini (pastă de susan), usturoi, suc de lămâie și ulei de măsline.

baba ganoush
Baba ganoush se poate decora cu semințe de rodie pentru o textură mai deosebită/ Shutterstock

În ciuda popularității sale actuale în întreaga lume, baba ganoush are rădăcini adânci în bucătăria levantină. Deși varianta clasică se prepară din vinete coapte, tahini, usturoiu, suc de lămâie și ulei de măsline, fiecare regiune poate adăuga un twist personal. Rețeta poate varia ușor în funcție de preferințele locale, unele variante incluzând cumin sau chiar roșii pentru un gust mai complex.

Istoric, baba ganoush provine din Levant, fiind un preparat des întâlnit în Liban, Siria și alte țări din Orientul Mijlociu. Legenda spune că numele său, “baba ganoush”, ar putea însemna „tatăl care se bucură” sau „bucurosul tată”. Acest preparat era considerat un simbol al ospitalității în multe culturi.

De-a lungul decadelor, baba ganoush a devenit o alegere populară pentru mesele de vară, datorită aromei sale rafinate și a versatilității în bucătărie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Citește și

Ingrediente

Mod de preparare

Vinetele se spală și se înțeapă cu o furculiță pe toată suprafața. Aceste mici tăieturi vor permite aburului să iasă în timpul gătitului, evitând astfel ca vinetele să explodeze.

Cum prepari rețeta de Baba ganoush

Se așează vinetele direct pe flacăra aragazului, pe o tavă sau grătar. Se lasă să se coacă pe toate laturile timp de aproximativ 20-30 de minute, până când devin moi și coaja se înnegrește. Alternativ, se pot coace în cuptor la 200°C timp de 40-45 de minute, până când miezul este complet fraged.

Cum pregătești vinetele

După ce vinetele sunt coapte, se lasă să se răcească puțin pentru a putea lucra cu ele. Se taie pe lung și se scoate miezul cu ajutorul unei linguri, având grijă să se curețe foarte bine coaja. Miezul va fi moale și afumat, cu un gust delicat de fum.

Se pune miezul vinetelor într-un bol și, folosind o furculiță sau un blender de mână. Se pasează până când se obține o pastă fină. Se adaugă tahini, sucul de lămâie, usturoiul tocat mărunt, cuminul, sarea și piperul după gust. Se amestecă totul bine până când ingredientele sunt complet integrate și se obține o consistență cremoasă.

Se încorporează treptat uleiul de măsline, amestecând constant pentru a obține o textură netedă și cremoasă. Se ajustează gustul adăugând mai mult suc de lămâie sau sare, după preferințe.

Baba ganoush se servește adesea la temperatura camerei sau ușor răcit, ca întinsă pe pâine pita sau cu legume crude. Se poate decora cu frunze de pătrunjel. Se poate adăuga încă un strop de ulei de măsline pe deasupra pentru un plus de aromă.

Variante de baba ganoush

Chiar dacă rețeta clasică este destul de simplă, există loc de variații. De exemplu, unele persoane preferă să adauge roșii coapte sau chiar ardei prăjiți pentru a-i oferi o notă dulce. Înlocuirea tahini-ului cu alte paste de nuci sau semințe, cum ar fi pasta de migdale, poate adăuga o textură diferită.

Sucul de lămâie poate fi ajustat în funcție de preferințele de aciditate. Baba ganoush poate fi, de asemenea, preparat cu diverse tipuri de vinete. Cele mai folosite sunt cele de dimensiuni medii, cu coajă purpurie.

De obicei, baba ganoush este servit la temperatura camerei sau ușor răcit. Alături se potrivesc pâine pita sau legume crude pentru a înmuia în acest dip cremos. Este ideal ca aperitiv sau garnitură și este adesea savurat la mesele informale sau festive, alături de alte preparate mediteraneene.

Deși este cel mai gustos imediat după preparare, baba ganoush poate fi păstrat la frigider pentru câteva zile. Totuși, pentru a menține textura sa cremoasă și gustul proaspăt, este recomandat să nu fie păstrat mai mult de trei zile.

Sfaturi pentru cel mai bun baba ganoush

Pentru a obține cel mai bun baba ganoush, este esențial să coci vinetele până devin moi și afumate. Acest proces de prăjire conferă preparatului acea aromă caracteristică. Un alt truc important este să lași vinetele să se răcească complet înainte de a le scoate miezul.

În acest fel nu vei avea o pastă prea apoasă. De asemenea, adăugarea unui strop de ulei de măsline de calitate la final îmbogățește gustul și oferă un aspect lucios preparatului.

Baba ganoush rămâne o alegere delicioasă, versatilă și sănătoasă, care poate adăuga un strop de savoare oricărei mese.

Citește și
CELE MAI CITITE
Porție de Ghișman cu smântână și mentă
Ghișman. Rețetă de plăcintă tradițională dobrogeană
Ghișman. Rețetă de plăcintă tradițională dobrogeană
Ciorbă de ștevie cu fidea și leuștean în farfurie, alături de lingură și felii de pâine
Ciorbă de ștevie cu fidea și leuștean. Gust primăvăratic, aromat și reconfortant
Ciorbă de ștevie cu fidea și leuștean. Gust primăvăratic, aromat și reconfortant
idee de rețete cu ton din conservă
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
Mâncare de ștevie în farfurie alături de două felii de pâine și frunze de ștevie
Mâncare de ștevie. Rețetă tradițională românească
Mâncare de ștevie. Rețetă tradițională românească
Paste cu pesto de leurdă în farfurie, alături de un borcan cu pesto și frunze de leurdă
Paste cu pesto de leurdă. Savoare intensă și prospețime de primăvară
Paste cu pesto de leurdă. Savoare intensă și prospețime de primăvară
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Preparate de post pentru micul dejun puse pe un blat de lemn
Preparate de post pentru micul dejun. Idei pentru fiecare zi a săptămânii
Preparate de post pentru micul dejun. Idei pentru fiecare zi a săptămânii
idee de rețete cu ton din conservă
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
maqluba servită pe o farfurie albă
Maqluba. Orez cu carne și legume, mâncarea spectaculoasă a Orientului Mijlociu
Maqluba. Orez cu carne și legume, mâncarea spectaculoasă a Orientului Mijlociu
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Două porții de plăcintă creață cu brânză sărată
09:37
Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase
Omletă cu urzici și ceapă verde porționată pe farfurie, un platou cu roșie și parmezan, frunze de urzici și o ceașcă de cafea
26 martie, 09:36
Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime
File de macrou în sos cu usturoi, cartofi natur și ciuperci
25 martie, 09:22
File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros
Pate de ciuperci cu fasole roșie în borcan și pe felii de pâine
24 martie, 07:23
Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor
Preparate de post pentru micul dejun puse pe un blat de lemn
23 martie, 05:31
Preparate de post pentru micul dejun. Idei pentru fiecare zi a săptămânii Preparate de post pentru micul dejun. Idei pentru fiecare zi a săptămânii
Paste cu pesto de leurdă în farfurie, alături de un borcan cu pesto și frunze de leurdă
22 martie, 13:27
Paste cu pesto de leurdă. Savoare intensă și prospețime de primăvară Paste cu pesto de leurdă. Savoare intensă și prospețime de primăvară
Mâncare de ștevie în farfurie alături de două felii de pâine și frunze de ștevie
21 martie, 08:42
Mâncare de ștevie. Rețetă tradițională românească Mâncare de ștevie. Rețetă tradițională românească
idee de rețete cu ton din conservă
20 martie, 06:18
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos 3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
1
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
Dacă nu ai preparat încă, în propria bucătărie delicioasele pârjoale moldovenești, îți oferim mai jos rețeta detaliată pas cu pas. Mai prepari un piure de cartofi cremos, iar deliciul mesei de...
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
2
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
Probabil ai văzut în supermarketuri mesaje de avertizare legate de coaja lămâilor. Te-ai întrebat de ce nu este recomandat să le consumi. Motivul este că au pesticide care ți-ar putea afecta...
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
3
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
Sosul marinara și sosul de roșii sunt esențiale în bucătăria italiană, fiind folosite frecvent în diverse preparate. Deși ambele au la bază roșiile, ele diferă semnificativ în compoziție și utilizare. Sosul...
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
4
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
Chipsurile de cartofi preparate la air fryer reprezintă o inovație culinară care combină gustul autentic al tradiționalelor chipsuri prăjite cu beneficiile unui stil de viață mai sănătos. Prin utilizarea aerului fierbinte...
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
5
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
Această rețetă tradițională, reinterpretată, de mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi o explozie de arome și texturi reconfortante. Rețeta aduce împreună două elemente de bază ale bucătăriei: mămăliga...
Parteneri
Horoscopul lunii aprilie 2025. Soarta le bate la ușă acestor nativi
Horoscopul lunii aprilie 2025. Soarta le bate la ușă acestor nativi
Horoscopul lunii aprilie 2025. Soarta le bate la ușă acestor nativi
Metoda prin care românii fac cumpărături cu plată amânată. Economiştii ne recomandă să nu ne supraîndatorăm
Metoda prin care românii fac cumpărături cu plată amânată. Economiştii ne recomandă să nu ne supraîndatorăm
Metoda prin care românii fac cumpărături cu plată amânată. Economiştii ne recomandă să nu ne supraîndatorăm
Unica fiică a lui Ion Ţiriac, imagine rară alături de fratele ei mai mare. Cum s-au afişat cei doi
Unica fiică a lui Ion Ţiriac, imagine rară alături de fratele ei mai mare. Cum s-au afişat cei doi
Unica fiică a lui Ion Ţiriac, imagine rară alături de fratele ei mai mare. Cum s-au afişat cei doi
Ce a declarat Adriana Bahmuțeanu după ce a câștigat procesul cu fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană. Ce s-a întâmplat
Ce a declarat Adriana Bahmuțeanu după ce a câștigat procesul cu fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană. Ce s-a întâmplat
Ce a declarat Adriana Bahmuțeanu după ce a câștigat procesul cu fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană. Ce s-a întâmplat
Cum spune Andrew Tate că și-a făcut averea. Principala sursă de venit, dezvăluită fără rețineri: Nu România m-a îmbogățit!
Cum spune Andrew Tate că și-a făcut averea. Principala sursă de venit, dezvăluită fără rețineri: "Nu România m-a îmbogățit!"
Cum spune Andrew Tate că și-a făcut averea. Principala sursă de venit, dezvăluită fără rețineri: "Nu România m-a îmbogățit!"
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs. Cum funcționează DOCS
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs. Cum funcționează DOCS
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs. Cum funcționează DOCS
Ciorbă de urzici cu legume, servită cu smântână
Ciorbă de urzici cu legume, servită cu smântână
Ciorbă de urzici cu legume, servită cu smântână
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Billy Ray Cyrus a postat un mesaj emoționant despre fiicele sale, Miley și Noah: Sunt atât de mândru de voi
Billy Ray Cyrus a postat un mesaj emoționant despre fiicele sale, Miley și Noah: „Sunt atât de mândru de voi”
Billy Ray Cyrus a postat un mesaj emoționant despre fiicele sale, Miley și Noah: „Sunt atât de mândru de voi”
Cum se acordă corect primul ajutor. Ce poți face dacă o persoană nu mai este conștientă
Cum se acordă corect primul ajutor. Ce poți face dacă o persoană nu mai este conștientă
Cum se acordă corect primul ajutor. Ce poți face dacă o persoană nu mai este conștientă
fresh
File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros

File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros

File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros

Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase

Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase

Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime

Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime
închide