Harissa, pasta picantă din Tunisia care a cucerit lumea. Ce este și cum se folosește

Harissa este o pastă picantă originară din Tunisia, utilizată pe scară largă în bucătăria nord-africană și în Orientul Mijlociu. Aceasta este compusă în principal din ardei iute, usturoi, ulei de măsline, coriandru, chimen și alte condimente, care variază în funcție de rețeta specifică. Gustul harissei este intens și complex, având note picante, afumate și aromate.

harissa pusă într-un bol negru
Harrisa poate avea anumite grade de iuțeală / Shutterstock

Harissa este o pastă sau un sos de ardei iute, usturoi și paprika afumată, care provine din Tunisia și este utilizat pe scară largă în Africa de Nord. Poate avea un grad de iuțeală moderată spre picantă în funcție de ardeiul folosit. În ultimii ani, pentru că Tunisia a devenit o destinație de vacanță populară și pentru români, și harissa a devenit cunoscută la noi.

Citește și

Harissa are numeroase variante regionale, fiecare cu propriile sale particularități și ingrediente. De exemplu, în Tunisia, harissa este adesea mai picantă și conține o varietate de ardei iuți locali. În Algeria, variantă este adesea mai moale și poate include și roșii uscate la soare, iar în Maroc, harissa poate fi preparată cu condimente precum za’atar sau mentă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum se folosește pasta harissa

Dacă ai adus din concediu această pastă o poți folosi într-o mulțime de moduri. Poți chiar să o întinzi pe pâine. Se poate pune pe carne înainte de a fi gătită, pentru a asezona somonul.

Harrisa este disponibilă în magazinele cu produse orientală. O vei găsi fie în tuburi, fie în conserve mici de metal. De asemenea, poți găsi harissa ca amestec de condimente uscate, măcinate. Pentru rețete care necesită pastă de harissa optați pentru un tub sau cutie.

Dacă ai gustat harissa în vacanță și nu o găsești și în zona în care locuiești o poți face chiar și tu acasă. În general, se face prin măcinarea ardeiului iute uscat la soare cu usturoi, sare și condimente precum coriandru și chimen. În Tunisia chiar se obișnuiește să fie preparată în gospodărie. În majoritatea piețelor au chiar și la marginea drumurilor se vând șiruri uriașe de ardei iuți, care sunt lăsați apoi la soare să se usuce, înainte de a fi transformați în pasta picantă.

Harissa poate fi folosită în diverse preparate, de la supe și tocănițe la marinade pentru carne sau legume. De asemenea, este adesea adăugată în preparate precum couscous, falafel sau kebab, aducând un plus de savoare și căldură.

Pe lângă faptul că îmbunătățește gustul mâncărurilor, harissa are și proprietăți nutritive, fiind bogată în antioxidanți și vitamine datorită ingredientelor sale, în special ardeilor iuți.

Dacă folosești harissa, care are un gust destul de puternic, trebuie să ai grijă cu restul condimentelor folosite.

Coriandrul și chimenul sunt printre cele mai comune, oferind un gust cald și aromatic. Alte condimente care se armonizează bine cu harissa includ cuminul, boiaua dulce sau afumată, scorțișoara și cuișoarele, care pot adăuga complexitate preparatelor.

Pui la cuptor cu harissa

Harissa adaugă, de asemenea, un plus de aromă picantă atunci când este pur și simplu amestecată în boluri cu orez fiert, cușcuș, paste și fasole. Ea poate fi integrată cu ușurință și în rețeta de pui la cuptor.

Pui cu Harissa servit într-o farfurie neagră
Harissa adaugă, de asemenea, un plus de aromă picantă / Shutterstock

Ingrediente

  • 4 pulpe de pui (sau piept de pui)
  • 3 linguri de harissa
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • sucul de la 1 lămâie
  • 3 căței de usturoi, tocați mărunt
  • sare
  • piper, după gust
  • 1 linguriță de cumin (opțional)
  • legume (morcovi, cartofi, ceapă) pentru garnitură

Mod de preparare

Într-un bol, se amestecă harissa, uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, cuminul (dacă folosești) și un praf de sare și piper.

Această marinadă va adăuga un gust intens puiului. Se adaugă pulpele de pui în bol astfel încât să fie bine acoperite cu marinada. Se acoperă bolul cu folie alimentară și se lasă la frigider pentru cel puțin 30 de minute, dar ideal ar fi peste noapte pentru a absorbi mai bine aromele.

Legumele se curăță și se taie în bucăți potrivite. Se poate adăuga și ceapă tăiată în sferturi pentru un plus de aromă.

Se preîncălzește cuptorul la 200°C. Se așează puiul marinat într-o tavă de copt, împreună cu legumele. Se toarnă puțină apă sau supă în tavă pentru a preveni uscarea puiului.

Se coace puiul timp de 35-40 de minute sau până când devine auriu și bine gătit. Se servește puiul cu legumele coapte și cu sos de iaurt cu mentă sau lămâie pentru a echilibra notele picante ale pastei harissa.

Citește și
CELE MAI CITITE
Două porții de plăcintă creață cu brânză sărată
Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase
Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase
Pate de ciuperci cu fasole roșie în borcan și pe felii de pâine
Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor
Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor
File de macrou în sos cu usturoi, cartofi natur și ciuperci
File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros
File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros
Omletă cu urzici și ceapă verde porționată pe farfurie, un platou cu roșie și parmezan, frunze de urzici și o ceașcă de cafea
Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime
Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime
Mai mulți mici de casă puți pe un tocător de lemn
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
condimente pentru mâncare indiană puse în mai multe boluri de lemn
5 condimente pentru mâncare indiană pe care trebuie să le ai în bucătărie
5 condimente pentru mâncare indiană pe care trebuie să le ai în bucătărie
O oală cu vin fiert și bucăți de măr și portocală
Ce condimente se pun în vinul fiert. Sfaturi pentru o aromă desăvârșită
Ce condimente se pun în vinul fiert. Sfaturi pentru o aromă desăvârșită
Ceafă de porc la cuptor cu bere și cartofi servită într-o tavă albă
Ceafă de porc cu bere și cartofi, preparată la cuptor. Trucuri pentru o friptură fragedă și aromată
Ceafă de porc cu bere și cartofi, preparată la cuptor. Trucuri pentru o friptură fragedă și aromată
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Cremă de avocado cu cacao în două pahare, decorată cu frunze de mentă, o linguriță și un avocado secționat în două
10:43
Cremă de avocado cu cacao. Rețeta unui desert cremos și delicios Cremă de avocado cu cacao. Rețeta unui desert cremos și delicios
Chifle pufoase cu brânză și urzici în forma de copt, o chiflă secționată
30 martie, 13:41
Chifle pufoase cu brânză și urzici. Au gust bogat și textură cremoasă Chifle pufoase cu brânză și urzici. Au gust bogat și textură cremoasă
Mai mulți mici de casă puți pe un tocător de lemn
29 martie, 05:20
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Borș de fasole albă în bol și în lingură alături de ardei iuți și o sticlă
28 martie, 10:48
Borș de fasole albă. Un gust autentic al bucătăriei românești Borș de fasole albă. Un gust autentic al bucătăriei românești
Două porții de plăcintă creață cu brânză sărată
27 martie, 09:37
Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase Plăcintă creață cu brânză sărată, pentru gustări delicioase
Omletă cu urzici și ceapă verde porționată pe farfurie, un platou cu roșie și parmezan, frunze de urzici și o ceașcă de cafea
26 martie, 09:36
Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime Omletă cu urzici și ceapă verde. Un mic dejun hrănitor și plin de prospețime
File de macrou în sos cu usturoi, cartofi natur și ciuperci
25 martie, 09:22
File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros File de macrou în sos cu usturoi. Un preparat aromat și savuros
Pate de ciuperci cu fasole roșie în borcan și pe felii de pâine
24 martie, 07:23
Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor Pate de ciuperci cu fasole roșie. Un aperitiv cremos și hrănitor
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
1
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale
Dacă nu ai preparat încă, în propria bucătărie delicioasele pârjoale moldovenești, îți oferim mai jos rețeta detaliată pas cu pas. Mai prepari un piure de cartofi cremos, iar deliciul mesei de...
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
2
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
De ce este obligatoriu să speli coaja lămâilor. Riscurile la care te expui dacă nu o faci
Probabil ai văzut în supermarketuri mesaje de avertizare legate de coaja lămâilor. Te-ai întrebat de ce nu este recomandat să le consumi. Motivul este că au pesticide care ți-ar putea afecta...
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
3
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
Sos marinara vs sos de roșii. La ce preparate se folosește fiecare
Sosul marinara și sosul de roșii sunt esențiale în bucătăria italiană, fiind folosite frecvent în diverse preparate. Deși ambele au la bază roșiile, ele diferă semnificativ în compoziție și utilizare. Sosul...
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
4
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
Chipsuri de cartofi la air fryer. Varianta sănătoasă pentru cea mai iubită gustare
Chipsurile de cartofi preparate la air fryer reprezintă o inovație culinară care combină gustul autentic al tradiționalelor chipsuri prăjite cu beneficiile unui stil de viață mai sănătos. Prin utilizarea aerului fierbinte...
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
5
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
Mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi
Această rețetă tradițională, reinterpretată, de mămăligă cremoasă cu unt și ciuperci sotate cu usturoi o explozie de arome și texturi reconfortante. Rețeta aduce împreună două elemente de bază ale bucătăriei: mămăliga...
Parteneri
3 zodii care vor avea noroc și succes începând cu 31 martie 2025. Norocul începe atunci când crezi în ceea ce îți dorești
3 zodii care vor avea noroc și succes începând cu 31 martie 2025. Norocul începe atunci când crezi în ceea ce îți dorești
3 zodii care vor avea noroc și succes începând cu 31 martie 2025. Norocul începe atunci când crezi în ceea ce îți dorești
Rezultatele la simulare Evaluare Națională 2025 se anunță pe 31 martie. Unde pot elevii să-și vadă notele
Rezultatele la simulare Evaluare Națională 2025 se anunță pe 31 martie. Unde pot elevii să-și vadă notele
Rezultatele la simulare Evaluare Națională 2025 se anunță pe 31 martie. Unde pot elevii să-și vadă notele
„Mi-e ruşine” Ion Ţiriac a anunţat un proiect uriaş, în premieră în România! Mesajul pe care i l-a transmis Nadiei Comăneci
„Mi-e ruşine” Ion Ţiriac a anunţat un proiect uriaş, în premieră în România! Mesajul pe care i l-a transmis Nadiei Comăneci
„Mi-e ruşine” Ion Ţiriac a anunţat un proiect uriaş, în premieră în România! Mesajul pe care i l-a transmis Nadiei Comăneci
Richard Chamberlain s-a stins din viață. Îndrăgitul actor era cunoscut pentru rolurile sale din Pasărea Spin și Shogun
Richard Chamberlain s-a stins din viață. Îndrăgitul actor era cunoscut pentru rolurile sale din „Pasărea Spin” și „Shogun”
Richard Chamberlain s-a stins din viață. Îndrăgitul actor era cunoscut pentru rolurile sale din „Pasărea Spin” și „Shogun”
Dragoste de soră, o nouă producție turcească plină de emoție și suspans, se vede la Happy Channel, începând de astăzi
„Dragoste de soră”, o nouă producție turcească plină de emoție și suspans, se vede la Happy Channel, începând de astăzi
„Dragoste de soră”, o nouă producție turcească plină de emoție și suspans, se vede la Happy Channel, începând de astăzi
Ce avere are Donald Trump, de fapt. Suma e foarte diferită față de cea vehiculată chiar de către președintele SUA
Ce avere are Donald Trump, de fapt. Suma e foarte diferită față de cea vehiculată chiar de către președintele SUA
Ce avere are Donald Trump, de fapt. Suma e foarte diferită față de cea vehiculată chiar de către președintele SUA
Salată de primăvară din legume cu ouă fierte și leurdă
Salată de primăvară din legume cu ouă fierte și leurdă
Salată de primăvară din legume cu ouă fierte și leurdă
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Kim Kardashian a fost criticată pentru că și-a lăsat fiica să apară într-un videoclip muzical considerat nepotrivit. North West are doar 11 ani
Kim Kardashian a fost criticată pentru că și-a lăsat fiica să apară într-un videoclip muzical considerat „nepotrivit”. North West are doar 11 ani
Kim Kardashian a fost criticată pentru că și-a lăsat fiica să apară într-un videoclip muzical considerat „nepotrivit”. North West are doar 11 ani
Prima oră de viață a bebelușului, ora magică. Cum poate influența sănătatea inimii nou-născutului
Prima oră de viață a bebelușului, ora magică. Cum poate influența sănătatea inimii nou-născutului
Prima oră de viață a bebelușului, ora magică. Cum poate influența sănătatea inimii nou-născutului
fresh
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți

Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți

Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți

Chifle pufoase cu brânză și urzici. Au gust bogat și textură cremoasă

Chifle pufoase cu brânză și urzici. Au gust bogat și textură cremoasă

Cremă de avocado cu cacao. Rețeta unui desert cremos și delicios

Cremă de avocado cu cacao. Rețeta unui desert cremos și delicios
închide