Pastă de ton cu țelină și ceapă

Timp de gătire: 30 minute
tipul preparatului: Gustare
bucătăria: Românească

Pastă de ton cu țelină și ceapă e pe lista cu aperitive care se fac rapid. Este un preparat foarte gustos, care trebuie să fie pe masa oricărui iubitor de pește sau a celor care țin post, în zilele cu dezlegare la pește. Pune pasta pe crutoane de diferite forme și dimensiuni, în boluri sau castronele pentru salată sau chiar în forme din ardei ori roșii scobite. Totul depinde de tine!

Publicat: 4 iulie 2022, 22:57 / Actualizat: 22 iulie 2022, 13:08
Pastă de ton cu țelină și ceapă e pe lista cu aperitive care se fac rapid / Shutterstock

Dacă îți place peștele și ai preparat deja o salată de ton, poți încearcă această rețetă, o soluție rapidă pentru o gustare delicioasă. După ce este gata mai trebuie doar să pui pasta de ton pe o felie de pâine și să savurezi o mâncare gustoasă și sănătoasă. Lângă această pastă de pește poți să adaugi un strop de Sriracha, cel mai picant sos, iar gustul te va bucura.

Ingrediente

Mod de preparare

Este foarte ușor să prepari o pastă de ton cu țelină și ceapă. Începe prin a curăța țelina și a o spăla bine. Apoi tai-o în cubulețe mici și pune-o la fiert în apă cu sare. Verifică dacă este fiartă, scurge apa și las-o să se răcească.

Când țelina a ajuns la temperatura camerei e timpul să o pasezi pând obții un piure omogen. Pune câteva picături de ulei din conserva de ton și mixează până când se obține o pastă.

Desfă cutia de ton și pune peștele la scurs într-o sită deasă. Păstrează uleiul din conserve pentru că vei avea nevoie de el mai târziu. Pentru a obține o pastă gustoasă și cu o textură plăcută curăța ceapa și tai-o cât de subțire poți, solzișori.

Într-un bol de mărime medie pune tonul, iar peste el adaugă țelina și ceapa și amestecă bine. La final adaugă sare, piper și zeamă de lămâie, după gust.

Citește și

Beneficiile consumului de ton

Tonul este foarte bogat în proteine, de aceea este preferat de sportivi. Mai exact, 100 de grame de ton furnizează 23 de grame de proteine. Tonul este bogat și în vitamine. Are gama de B-uri (B2, B3, B6, B9 și B12), vitaminele A și D, fosfor, magneziu, fier și iod. Tonul conține o cantitate mai mare de B12 decât brânza, ouăle și carnea.

Dacă vrei să slăbești, poți să consumi ton în diferite feluri: în salate, pe grătar, în diferite combinații. Printre beneficiile tonului se mai numără faptul că are un efect benefic asupra sistemului nervos, cardiovascular, osos și că stabilizează tensiunea arterială.

Pe rafturile magazinelor sunt multe variante de conserve de ton: în ulei, în suc propriu sau chiar murate. Dar cum este mai bine să-l consumi? Tonul ajută sistemul cardiovascular în orice formă este consumat, dar de preferat este să fie proaspăt. E delicios oricum.

Citește și
Fursecuri cu unt și gem. Rețetă pentru un platou cu dulciuri festive
Fursecuri cu unt și gem. Rețetă pentru un platou cu dulciuri festive
Cârnați de casă cu usturoi și amestec din carne de porc și vită
Cârnați de casă cu usturoi și amestec din carne de porc și vită
Supă cremă de fenicul cu somon afumat, cremoasă și savuroasă
Supă cremă de fenicul cu somon afumat, cremoasă și savuroasă
Blat de tort cu cacao și alune, mai dens și mai consistent
Blat de tort cu cacao și alune, mai dens și mai consistent
Brăduți de Crăciun din biscuiți cu sos de ciocolată. Rețetă simplă
Brăduți de Crăciun din biscuiți cu sos de ciocolată. Rețetă simplă
Te-ar mai putea interesa și
File de șalău în crustă de migdale, delicios și sănătos
File de șalău în crustă de migdale, delicios și sănătos
Pastă de sardine. Rețetă simplă pentru o gustare delicioasă
Pastă de sardine. Rețetă simplă pentru o gustare delicioasă
Doradă la tigaie cu roșii și usturoi. Cină ușoară, gata în 15 minute
Doradă la tigaie cu roșii și usturoi. Cină ușoară, gata în 15 minute
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
05:40
Cum să aranjezi un charcuterie board astfel încât să îți impresionezi toți musafirii Cum să aranjezi un charcuterie board astfel încât să îți impresionezi toți musafirii
05:34
Ciocolată caldă în stil italian. Cea mai cremoasă variantă Ciocolată caldă în stil italian. Cea mai cremoasă variantă
05:26
Rețeta simplă de vin fiert. Cât se ține la fiert și ce mai poți adăuga Rețeta simplă de vin fiert. Cât se ține la fiert și ce mai poți adăuga
24 decembrie, 06:20
Ce condimente se pun în vinul fiert. Sfaturi pentru o aromă desăvârșită Ce condimente se pun în vinul fiert. Sfaturi pentru o aromă desăvârșită
24 decembrie, 05:29
Lista celor mai bune ingrediente pentru salata de boeuf. Ce nu trebuie să lipsească din rețeta ta Lista celor mai bune ingrediente pentru salata de boeuf. Ce nu trebuie să lipsească din rețeta ta
24 decembrie, 05:12
Care e cea mai bună carne pentru sarmale. Sfaturi ca să iasă perfecte Care e cea mai bună carne pentru sarmale. Sfaturi ca să iasă perfecte
24 decembrie, 05:07
Ce să pui în aluatul de cozonac pentru a ieși pufos și fraged. Cât timp se frământă Ce să pui în aluatul de cozonac pentru a ieși pufos și fraged. Cât timp se frământă
24 decembrie, 05:02
Idei de platouri cu aperitive pentru masa de Crăciun. Ce poți să pregătești pentru un meniu festiv Idei de platouri cu aperitive pentru masa de Crăciun. Ce poți să pregătești pentru un meniu festiv
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
1
Cremă de ciocolată și cafea, pentru prăjituri și torturi
Cremă de ciocolată și cafea, pentru prăjituri și torturi
Dacă adori aroma cafelei în deserturi, îți oferim o rețetă de cremă de ciocolată și cafea, ideală pentru umplerea prăjiturilor și torturilor. Este o cremă cu aromă intensă și textură catifelată....
2
Fursecuri arici de iarnă, cu ciocolată și nucă de cocos
Fursecuri arici de iarnă, cu ciocolată și nucă de cocos
Dacă vrei să-i surprinzi pe cei mici cu un platou de fursecuri preparate special pentru ei, îți oferim o rețetă de fursecuri arici de iarnă, cu ciocolată și nucă de cocos....
3
Cum se prepară ciorba de ciuperci. Rețeta cu care vei cuceri pe toată lumea
Cum se prepară ciorba de ciuperci. Rețeta cu care vei cuceri pe toată lumea
Ciorba de ciuperci este perfectă pentru zilele reci. Bogată în proteine și cu un gust foarte aromat poate fi ceea ce ai nevoie la prânz sau la cină. Se prepară foarte...
4
Trucuri pentru cele mai bune chiftele de post. Ce să pui în compoziție ca să iasă gustoase
Trucuri pentru cele mai bune chiftele de post. Ce să pui în compoziție ca să iasă gustoase
Chiftelele de post sunt una dintre cele mai versatile și iubite opțiuni din bucătăria fără produse de origine animală. Delicioase, sănătoase și ușor de adaptat, acestea pot fi servite ca aperitiv,...
5
Prăjitură fragedă cu brânză și gem de prune, în straturi
Prăjitură fragedă cu brânză și gem de prune, în straturi
Dacă îți plac prăjiturile cu brânză și ești în căutare de rețete noi, îți recomandăm să încerci și rețeta de prăjitură fragedă cu brânză și gem de prune. Este o prăjitură...

Parteneri

Zile libere în ianuarie 2025. Câte sărbători legale vor pica în prima lună din an
Zile libere în ianuarie 2025. Câte sărbători legale vor pica în prima lună din an
România, traversată de cea mai puternică furtună de iarnă. Rafalele de vânt ating forţa unui uragan, peste 100 de kilometri la oră
România, traversată de cea mai puternică furtună de iarnă. Rafalele de vânt ating forţa unui uragan, peste 100 de kilometri la oră
„O zi minunată!” Iubita fiului miliardarului Ion Țiriac, imagini de senzație de Crăciun. Mesajul transmis fanilor de Sorana Cîrstea
„O zi minunată!” Iubita fiului miliardarului Ion Țiriac, imagini de senzație de Crăciun. Mesajul transmis fanilor de Sorana Cîrstea
Cele 10 alimente sau mâncăruri care te îmbătrânesc. De ce e bine să le mănânci cu moderație
Cele 10 alimente sau mâncăruri care te îmbătrânesc. De ce e bine să le mănânci cu moderație
Akin Akinozu urmează să revină într-un nou proiect profesional. Despre ce este vorba
Akin Akinozu urmează să revină într-un nou proiect profesional. Despre ce este vorba
Un nou super-continent se va forma pe Pământ. Cât de schimbată va fi planeta
Un nou super-continent se va forma pe Pământ. Cât de schimbată va fi planeta
Fursecuri de Crăciun cu gem de căpșuni
Fursecuri de Crăciun cu gem de căpșuni
Chifteluțe la cuptor din carne de curcan și legume. O opțiune sănătoasă și gustoasă pentru mesele festive ale celor mici
Chifteluțe la cuptor din carne de curcan și legume. O opțiune sănătoasă și gustoasă pentru mesele festive ale celor mici
Rihanna a vorbit despre evoluția stilului său: „Doamne, de ce trebuie să-mi amintiți de chestii vechi?”
Rihanna a vorbit despre evoluția stilului său: „Doamne, de ce trebuie să-mi amintiți de chestii vechi?”
La ce să fie atente persoanele în vârstă în perioada sărbătorilor. Care sunt recomandările medicilor
La ce să fie atente persoanele în vârstă în perioada sărbătorilor. Care sunt recomandările medicilor
fresh

File de șalău în crustă de migdale, delicios și sănătos

File de șalău în crustă de migdale, delicios și sănătos

Idei de platouri cu aperitive pentru masa de Crăciun. Ce poți să pregătești pentru un meniu festiv

Idei de platouri cu aperitive pentru masa de Crăciun. Ce poți să pregătești pentru un meniu festiv

Tort Kilimanjaro. Rețetă de tort cu aspect de vulcan

Tort Kilimanjaro. Rețetă de tort cu aspect de vulcan

Rețete cu carne de vită la cuptor. Cum să-ți iasă friptura fragedă și aromată

Rețete cu carne de vită la cuptor. Cum să-ți iasă friptura fragedă și aromată

Ce să pui în aluatul de cozonac pentru a ieși pufos și fraged. Cât timp se frământă

Ce să pui în aluatul de cozonac pentru a ieși pufos și fraged. Cât timp se frământă