Ceaiul verde: între savoare și terapie. 6 rețete delicioase

Ceaiul verde are o mulțime de antioxidanți care ajută la îmbunătățirea funcției cerebrale, la pierderea în greutate și care scad riscul de boli cardiovasculare. Poate fi combinat cu o mulțime de alte ierburi medicinale și nu numai, pentru un gust mai bun, dar și pentru un aport mai mare de substanțe benefice sănătății.

Publicat: 27 iunie 2022, 14:47
O cană de ceai verde, așezată pe un platou.
Galerie foto

Galerie foto

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale ceaiului verde ar trebui să bei 3 căni pe zi / Shutterstock

Toate tipurile de ceai, cu excepția celor din plante, sunt preparate din frunzele uscate ale arbustului Camellia sinensis. Nivelul de oxidare al frunzelor determină tipul de ceai.

Ceaiul verde este făcut din frunze neoxidate și este unul dintre cele mai puțin procesate. Din acest motiv, conține cei mai mulți antioxidanți și polifenoli benefici.

Dacă gustul de ceai verde ți se pare prea puternic, îl poți combina cu alte plante sau fructe pentru a obține o băutură sănătoasă. Descoperă șase rețete delicioase cu ceai verde, pe care le poți savura atunci când vrei să te relaxezi sau să îți încarci bateriile.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceai verde cu gheață cu mentă și miere

Revigorant și ușor îndulcit cu miere, acest ceai verde și mentă este băutura perfectă și sănătoasă de vară!

Ingrediente

  • 1 l apă
  • 4 pliculețe de ceai verde
  • 2 crenguțe de menta proaspătă
  • 100 g miere
  • gheață
  • 500 ml
  • lămâie pentru servire.

Mod de preparare

Se pune la fiert 1 l de apă. După ce fierbe, se ia de pe foc, se adaugă pliculețele de ceai și două crenguțe de mentă. Se acoperă și se lasă la infuzat 10 minute.

Se scoate și se aruncă pliculețele de ceai și mentă. Se amestecă mierea până se dizolvă.

Într-un ulcior mare, se pun gheața, 2 căni de apă rece și ceaiul verde. Se amestecă bine pentru a se combina. Se dă la rece. Se servește cu gheață, cu o felie de lămâie și crenguță de mentă.

Ceaiul verde cu mentă este perfect atât vara, cât și iarna / Shutterstock

Latte cu ceai verde cu gheață

Ceaiul cu lapte este mai sofisticat decât celelalte tipuri de combinații. Ai grijă la caloriile aduse de lapte sau folosește sortimentul degresat.

Ingrediente

  • 750 ml lapte
  • 2 lingurițe de pudră matcha
  • 2 linguri de apă
  • 2-3 lingurițe de miere
  • 1 linguriță de extract de vanilie.

Mod de preparare

Într-un castron mic, se combină pudra de matcha și apa. Se amestecă până când nu se mai formează cocoloașe.

Se combină laptele, amestecul de matcha, extractul de vanilie și mierea. Se amestecă până se omogenizează bine. Se servește rece.

Pudra de matcha este făcută din ceai verde / Shutterstock
Citește și

Ceai verde cu căpșuni și busuioc

Un ceai cu gheață de căpșuni și busuioc, care este perfect pentru orice întâlnire de vară.

Ingrediente

  •  200 g căpșuni proaspete, feliate
  •  busuioc proaspăt
  •  12 pliculețe de ceai verde
  •  70 g zahăr.

Mod de preparare

Se pune la fiert 1 l de apă, apoi se transferă într-un vas de sticlă. Se adaugă căpșunile proaspete, busuiocul și zahărul. Se amestecă până se dizolvă zahărul și se lasă să stea 5 minute.

Se pun pliculețele de ceai și se lasă la infuzat 5 minute. Se trece ceaiul printr-o sită eliminând bucățile mari de căpșuni și busuiocul. Se adăugă trei căni de apă rece. Se răcește cel puțin 4 ore sau peste noapte. Se servește cu gheață, felii de căpșuni și busuioc.

Căpșunile parfumează ceaiul verde / Shutterstock

Ceai de petale de trandafir

Ceaiul de petale de trandafir poate fi făcut și din ceai negreu și din ceai verde. Cel negru are o aromă florală și aromă de citrice, iar cel de tutun.

Ingrediente

  • 2 portocale
  • frunze de ceai verde
  • petale de trandafir uscate și hibiscus, mărunțite.

Mod de preparare

Se decojesc portocalele, iar cojile se lasă să se lasă să se usuce la temperatura camerei aproximativ 24 de ore. Se rup în bucăți de 5 mm. Într-un castron, se amestecă coaja de portocală, frunzele de ceai, petale de trandafiri și hibiscusul. 

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior.

Ceaiul verde cu petale de trandafiri este potrivit pentru seri liniștite cu prietenele / Shutterstock

Ceai verde cu mușețel

Amestecul acesta de ceaiuri și ierburi este nu doar răcoritor, dar și energizant și beneficii asupra stării de sănătate.

Ingrediente

  • 2 lămâi
  • frunze de mentă proaspătă
  • frunze de ceai verde
  • frunze de ceai negru
  • flori de mușețel uscate sfărâmate
  • lavandă uscată.

Mod de preparare

Se curăță coaja lămâilor. Se lasă să se usuce la temperatura camerei aproximativ 24 de ore.

Se rupe coaja de lămâie în bucăți 5 mm. se amestecă cu frunzele de mentă, frunzele de ceai, florile de mușețel și lavandă. 

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior.

Ceaiul verde cu mușețel îți va da energie de la micul-dejun / Shutterstock

Ceai verde cu ghimbir

Ceaiul verde cu ghimbir este un digestiv popular marocan. Infuzia are un gust ușor amar, fumuriu. 

Ingrediente

  • 4 mandarine
  • 1 bucată de 10 cm rădăcină de ghimbir
  • mentă proaspătă
  • frunze de ceai verde.

Mod de preparare

Se curăță mandarinele de coajă, iar coaja se lasă la uscat. Se taie rădăcina de ghimbir în felii groase de 3 mm. Împreună cu frunzele de mentă se lasă la uscat la temperatura camerei aproximativ 24 de ore. Apoi se amestecă.  

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior. Iar dacă îți place aroma puternică a ghimbirului, îți dezvăluim și care sunt beneficiile acestuia pentru sănătatea organismului.

Ghimbirul este un antiseptic puternic / Shutterstock

Un desert savuros acompaniază perfect o cană de ceai. De aceea, îți recomandăm să testezi și tu o prăjitură cu biscuiți și zmeură, fără coacere.

Citește și
CELE MAI CITITE
tiramisu din terci de ovăz
Tiramisu din terci de ovăz. Rețeta sănătoasă cu puține calorii
Tiramisu din terci de ovăz. Rețeta sănătoasă cu puține calorii
terci de ovăz peste noapte la borcan
Terci de ovăz peste noapte. 5 rețete care te vor ajuta să ai un mic dejun sănătos
Terci de ovăz peste noapte. 5 rețete care te vor ajuta să ai un mic dejun sănătos
lipie din albușuri de ou
Rețetă de lipie din albușuri de ou. Are multe proteine și puține calorii
Rețetă de lipie din albușuri de ou. Are multe proteine și puține calorii
Porții de prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
Prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
Prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
Chiftele cu cartofi la cuptor în vas ceramic dreptunghiular, alături de un bol cu sos de iaurt
Chiftele cu cartofi la cuptor. Rețetă pentru o masă savuroasă
Chiftele cu cartofi la cuptor. Rețetă pentru o masă savuroasă
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Mai multe sticle pline cu ceai kimbucha în fiecare zi
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei kombucha în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei kombucha în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor
Un bol cu ceai matcha alături de o ceașcă și un tocător de lemn
Matcha, ceaiul samurailor. Ce este și cum se prepară
Matcha, ceaiul samurailor. Ce este și cum se prepară
O cană cu ceai de toamnă alături de câteva mandarine decojite
5 rețete de ceai de toamnă. Ce băuturi poți încerca în zilele mohorâte
5 rețete de ceai de toamnă. Ce băuturi poți încerca în zilele mohorâte
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
măcelar ținând o bucată de carne de vită de calitate
24 februarie, 03:42
Cum recunoști carnea de vită de calitate. Sfaturi de la specialiști Cum recunoști carnea de vită de calitate. Sfaturi de la specialiști
o masă plină cu alimente sărace în carbohidrați
24 februarie, 02:47
Alimente sărace în carbohidrați. Ce recomandă nutriționiștii să ai mereu în casă Alimente sărace în carbohidrați. Ce recomandă nutriționiștii să ai mereu în casă
Ciorba de perișoare cu borș într-un castron alb
24 februarie, 02:42
Ciorbă de perișoare cu borș. Rețeta pe care trebuie să o știe orice gospodină Ciorbă de perișoare cu borș. Rețeta pe care trebuie să o știe orice gospodină
Trei pateuri cu ciuperci și ardei, două secționate pe un platou alb și un ștergar albastru
24 februarie, 02:04
Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase
Cuburi din supă concentrată de pui pe o farfurie albă
23 februarie, 08:35
Cuburi din supă concentrată de pui, pentru mâncăruri delicioase Cuburi din supă concentrată de pui, pentru mâncăruri delicioase
utilizări inedite pentru făină ilustrate cu ajutorul unui bol plin cu făină
23 februarie, 08:00
12 utilizări inedite pentru făină. Sfaturi simple în bucătărie 12 utilizări inedite pentru făină. Sfaturi simple în bucătărie
Clătite cu șuncă și cașcaval pe o farfurie, două clătite secționate
23 februarie, 07:54
Clătite cu șuncă și cașcaval. Rețetă pentru micul dejun Clătite cu șuncă și cașcaval. Rețetă pentru micul dejun
orzo pus într-un castron
23 februarie, 06:15
Orzo, pastele care pot înlocui orezul în mâncarea ta Orzo, pastele care pot înlocui orezul în mâncarea ta
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
Terci de ovăz peste noapte. 5 rețete care te vor ajuta să ai un mic dejun sănătos
1
Terci de ovăz peste noapte. 5 rețete care te vor ajuta să ai un mic dejun sănătos
Terci de ovăz peste noapte. 5 rețete care te vor ajuta să ai un mic dejun sănătos
Terciul de ovăz este una dintre cele mai populare și sănătoase opțiuni pentru micul dejun, cunoscut pentru beneficiile sale nutriționale și versatilitatea în preparare. Încărcat cu fibre, proteine și nutrienți esențiali,...
Prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
2
Prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
Prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată
Pentru atunci când ai poftă de o prăjitură cu mere, dar nu ai timp de copt blaturi, îți oferim o rețetă de prăjitură cu mere și biscuiți, glazurată cu ciocolată. Este...
Tiramisu din terci de ovăz. Rețeta sănătoasă cu puține calorii
3
Tiramisu din terci de ovăz. Rețeta sănătoasă cu puține calorii
Tiramisu din terci de ovăz. Rețeta sănătoasă cu puține calorii
Tiramisu este un desert originar din Italia preparat în mod tradițional din pișcoturi înmuiate în cafea și cremă de brânză mascarpone. Pe cât este de delicios, pe atât este de bogat...
Ruladă împletită cu șuncă și spanac. Rețetă de gustare savuroasă
4
Ruladă împletită cu șuncă și spanac. Rețetă de gustare savuroasă
Ruladă împletită cu șuncă și spanac. Rețetă de gustare savuroasă
Pentru gustări savuroase servite de-a lungul zilei, dar și pentru un platou cu aperitive festive, avem pentru tine o rețetă de ruladă împletită cu șuncă și spanac. Te va cuceri la...
Prăjitură cu iaurt din doar 3 ingrediente. Cel mai cremos și simplu tort pe care îl poți face
5
Prăjitură cu iaurt din doar 3 ingrediente. Cel mai cremos și simplu tort pe care îl poți face
Prăjitură cu iaurt din doar 3 ingrediente. Cel mai cremos și simplu tort pe care îl poți face
Această prăjitură cu iaurt are o textura moale și cremoasa. Ai nevoie de doar 3 ingrediente și nu vei folosi făină, unt sau ulei. Din acest motiv este mai sănătos decât majoritatea...
Parteneri
Zodii care au probleme cu gestionarea furiei. Nativii care își pierd repede controlul
Zodii care au probleme cu gestionarea furiei. Nativii care își pierd repede controlul
Zodii care au probleme cu gestionarea furiei. Nativii care își pierd repede controlul
Garsonieră de 15 metri pătraţi, cu patul sub masă, scoasă la vânzare cu 143.000 de euro, preţ redus. Afaceri cu imobiliare în Milano
Garsonieră de 15 metri pătraţi, "cu patul sub masă", scoasă la vânzare cu 143.000 de euro, preţ redus. Afaceri cu imobiliare în Milano
Garsonieră de 15 metri pătraţi, "cu patul sub masă", scoasă la vânzare cu 143.000 de euro, preţ redus. Afaceri cu imobiliare în Milano
„Regina Întunericului” pregăteşte o înmormântare de lux pentru Mioara Roman. Care a fost preţul de plecare al funerariilor
„Regina Întunericului” pregăteşte o înmormântare de lux pentru Mioara Roman. Care a fost preţul de plecare al funerariilor
„Regina Întunericului” pregăteşte o înmormântare de lux pentru Mioara Roman. Care a fost preţul de plecare al funerariilor
Ultimul mesaj transmis de Oana Roman, după decesul mamei sale. Reacțiile au apărut imediat. Unde va fi înmormântată Mioara Roman
Ultimul mesaj transmis de Oana Roman, după decesul mamei sale. Reacțiile au apărut imediat. Unde va fi înmormântată Mioara Roman
Ultimul mesaj transmis de Oana Roman, după decesul mamei sale. Reacțiile au apărut imediat. Unde va fi înmormântată Mioara Roman
Cum arăta Can Yaman la începutul carierei. Avea un stil diferit înainte să descopere succesul și să aibă un trup de invidiat
Cum arăta Can Yaman la începutul carierei. Avea un stil diferit înainte să descopere succesul și să aibă un trup de invidiat
Cum arăta Can Yaman la începutul carierei. Avea un stil diferit înainte să descopere succesul și să aibă un trup de invidiat
O femeie și o hologramă AI se vor căsători. Cum e posibilă o astfel de relație
O femeie și o hologramă AI se vor căsători. Cum e posibilă o astfel de relație
O femeie și o hologramă AI se vor căsători. Cum e posibilă o astfel de relație
Supă cremă de sfeclă cu mere și baghete aromate
Supă cremă de sfeclă cu mere și baghete aromate
Supă cremă de sfeclă cu mere și baghete aromate
Alimente cu conținut ridicat de folați, bune pentru gravide
Alimente cu conținut ridicat de folați, bune pentru gravide
Alimente cu conținut ridicat de folați, bune pentru gravide
Jennifer Lopez a făcut aluzie la o relație abuzivă din trecut. Cântăreața a sugerat că un bărbat ar fi lovit-o și ar fi strangulat-o
Jennifer Lopez a făcut aluzie la o relație abuzivă din trecut. Cântăreața a sugerat că un bărbat ar fi lovit-o și ar fi strangulat-o
Jennifer Lopez a făcut aluzie la o relație abuzivă din trecut. Cântăreața a sugerat că un bărbat ar fi lovit-o și ar fi strangulat-o
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
fresh
Clătite cu șuncă și cașcaval. Rețetă pentru micul dejun

Clătite cu șuncă și cașcaval. Rețetă pentru micul dejun

Clătite cu șuncă și cașcaval. Rețetă pentru micul dejun

Cuburi din supă concentrată de pui, pentru mâncăruri delicioase

Cuburi din supă concentrată de pui, pentru mâncăruri delicioase

12 utilizări inedite pentru făină. Sfaturi simple în bucătărie

12 utilizări inedite pentru făină. Sfaturi simple în bucătărie

Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase

Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase

Orzo, pastele care pot înlocui orezul în mâncarea ta

Orzo, pastele care pot înlocui orezul în mâncarea ta
închide