Ceaiul verde: între savoare și terapie. 6 rețete delicioase

Ceaiul verde are o mulțime de antioxidanți care ajută la îmbunătățirea funcției cerebrale, la pierderea în greutate și care scad riscul de boli cardiovasculare. Poate fi combinat cu o mulțime de alte ierburi medicinale și nu numai, pentru un gust mai bun, dar și pentru un aport mai mare de substanțe benefice sănătății.

Publicat: 27 iunie 2022, 14:47
O cană de ceai verde, așezată pe un platou.
Galerie foto

Galerie foto

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale ceaiului verde ar trebui să bei 3 căni pe zi / Shutterstock

Toate tipurile de ceai, cu excepția celor din plante, sunt preparate din frunzele uscate ale arbustului Camellia sinensis. Nivelul de oxidare al frunzelor determină tipul de ceai.

Ceaiul verde este făcut din frunze neoxidate și este unul dintre cele mai puțin procesate. Din acest motiv, conține cei mai mulți antioxidanți și polifenoli benefici.

Dacă gustul de ceai verde ți se pare prea puternic, îl poți combina cu alte plante sau fructe pentru a obține o băutură sănătoasă. Descoperă șase rețete delicioase cu ceai verde, pe care le poți savura atunci când vrei să te relaxezi sau să îți încarci bateriile.

Ceai verde cu gheață cu mentă și miere

Revigorant și ușor îndulcit cu miere, acest ceai verde și mentă este băutura perfectă și sănătoasă de vară!

Ingrediente

  • 1 l apă
  • 4 pliculețe de ceai verde
  • 2 crenguțe de menta proaspătă
  • 100 g miere
  • gheață
  • 500 ml
  • lămâie pentru servire.

Mod de preparare

Se pune la fiert 1 l de apă. După ce fierbe, se ia de pe foc, se adaugă pliculețele de ceai și două crenguțe de mentă. Se acoperă și se lasă la infuzat 10 minute.

Se scoate și se aruncă pliculețele de ceai și mentă. Se amestecă mierea până se dizolvă.

Într-un ulcior mare, se pun gheața, 2 căni de apă rece și ceaiul verde. Se amestecă bine pentru a se combina. Se dă la rece. Se servește cu gheață, cu o felie de lămâie și crenguță de mentă.

Ceaiul verde cu mentă este perfect atât vara, cât și iarna / Shutterstock

Latte cu ceai verde cu gheață

Ceaiul cu lapte este mai sofisticat decât celelalte tipuri de combinații. Ai grijă la caloriile aduse de lapte sau folosește sortimentul degresat.

Ingrediente

  • 750 ml lapte
  • 2 lingurițe de pudră matcha
  • 2 linguri de apă
  • 2-3 lingurițe de miere
  • 1 linguriță de extract de vanilie.

Mod de preparare

Într-un castron mic, se combină pudra de matcha și apa. Se amestecă până când nu se mai formează cocoloașe.

Se combină laptele, amestecul de matcha, extractul de vanilie și mierea. Se amestecă până se omogenizează bine. Se servește rece.

Pudra de matcha este făcută din ceai verde / Shutterstock
Citește și

Ceai verde cu căpșuni și busuioc

Un ceai cu gheață de căpșuni și busuioc, care este perfect pentru orice întâlnire de vară.

Ingrediente

  •  200 g căpșuni proaspete, feliate
  •  busuioc proaspăt
  •  12 pliculețe de ceai verde
  •  70 g zahăr.

Mod de preparare

Se pune la fiert 1 l de apă, apoi se transferă într-un vas de sticlă. Se adaugă căpșunile proaspete, busuiocul și zahărul. Se amestecă până se dizolvă zahărul și se lasă să stea 5 minute.

Se pun pliculețele de ceai și se lasă la infuzat 5 minute. Se trece ceaiul printr-o sită eliminând bucățile mari de căpșuni și busuiocul. Se adăugă trei căni de apă rece. Se răcește cel puțin 4 ore sau peste noapte. Se servește cu gheață, felii de căpșuni și busuioc.

Căpșunile parfumează ceaiul verde / Shutterstock

Ceai de petale de trandafir

Ceaiul de petale de trandafir poate fi făcut și din ceai negreu și din ceai verde. Cel negru are o aromă florală și aromă de citrice, iar cel de tutun.

Ingrediente

  • 2 portocale
  • frunze de ceai verde
  • petale de trandafir uscate și hibiscus, mărunțite.

Mod de preparare

Se decojesc portocalele, iar cojile se lasă să se lasă să se usuce la temperatura camerei aproximativ 24 de ore. Se rup în bucăți de 5 mm. Într-un castron, se amestecă coaja de portocală, frunzele de ceai, petale de trandafiri și hibiscusul. 

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior.

Ceaiul verde cu petale de trandafiri este potrivit pentru seri liniștite cu prietenele / Shutterstock

Ceai verde cu mușețel

Amestecul acesta de ceaiuri și ierburi este nu doar răcoritor, dar și energizant și beneficii asupra stării de sănătate.

Ingrediente

  • 2 lămâi
  • frunze de mentă proaspătă
  • frunze de ceai verde
  • frunze de ceai negru
  • flori de mușețel uscate sfărâmate
  • lavandă uscată.

Mod de preparare

Se curăță coaja lămâilor. Se lasă să se usuce la temperatura camerei aproximativ 24 de ore.

Se rupe coaja de lămâie în bucăți 5 mm. se amestecă cu frunzele de mentă, frunzele de ceai, florile de mușețel și lavandă. 

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior.

Ceaiul verde cu mușețel îți va da energie de la micul-dejun / Shutterstock

Ceai verde cu ghimbir

Ceaiul verde cu ghimbir este un digestiv popular marocan. Infuzia are un gust ușor amar, fumuriu. 

Ingrediente

  • 4 mandarine
  • 1 bucată de 10 cm rădăcină de ghimbir
  • mentă proaspătă
  • frunze de ceai verde.

Mod de preparare

Se curăță mandarinele de coajă, iar coaja se lasă la uscat. Se taie rădăcina de ghimbir în felii groase de 3 mm. Împreună cu frunzele de mentă se lasă la uscat la temperatura camerei aproximativ 24 de ore. Apoi se amestecă.  

Se fierb 2 l de apă. Apoi, se iau de pe foc, se adaugă amestecul de ceai. Se lasă să se infuzeze 10 minute. Se dă la rece și se servește cu gheață.

Restul compoziție pentru ceai se poarte pune într-un borcan de sticlă închis ermetic pentru a se folosi ulterior. Iar dacă îți place aroma puternică a ghimbirului, îți dezvăluim și care sunt beneficiile acestuia pentru sănătatea organismului.

Ghimbirul este un antiseptic puternic / Shutterstock

Un desert savuros acompaniază perfect o cană de ceai. De aceea, îți recomandăm să testezi și tu o prăjitură cu biscuiți și zmeură, fără coacere.

Citește și
CELE MAI CITITE
Prajitură cu pandispan pufos si crema de visine pe un platou
Prăjitura Ciocolatina cu vișine din compot
Prăjitura Ciocolatina cu vișine din compot
Două borcane cu sirop din flori de salcâm alături de flori și o lingură de lemn
Sirop din flori de salcâm, concentrat și foarte aromat
Sirop din flori de salcâm, concentrat și foarte aromat
Ruladă cu căpșuni și ciocolată albă, porționată, alături de căpșuni proaspete
Ruladă cu căpșuni și ciocolată albă, perfectă pentru deliciul din weekend
Ruladă cu căpșuni și ciocolată albă, perfectă pentru deliciul din weekend
Cele mai bune căpșuni ținute de o femeie în mână
Cum să alegi cele mai bune căpșuni. Trucuri utile pentru momentele în care mergi la cumpărături
Cum să alegi cele mai bune căpșuni. Trucuri utile pentru momentele în care mergi la cumpărături
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi. Una dintre cele mai apreciate gustări de vară
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi. Una dintre cele mai apreciate gustări de vară
Te-ar mai putea interesa și
Te-ar mai putea interesa și
Mai multe sticle pline cu ceai kimbucha în fiecare zi
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei kombucha în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei kombucha în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor
Un bol cu ceai matcha alături de o ceașcă și un tocător de lemn
Matcha, ceaiul samurailor. Ce este și cum se prepară
Matcha, ceaiul samurailor. Ce este și cum se prepară
O cană cu ceai de toamnă alături de câteva mandarine decojite
5 rețete de ceai de toamnă. Ce băuturi poți încerca în zilele mohorâte
5 rețete de ceai de toamnă. Ce băuturi poți încerca în zilele mohorâte
Vezi cele mai noi articole
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Dovlecei tocați și puși în pungi la congelator
07:00
Cum se congelează dovleceii, în funcție de modul de preparare al acestora Cum se congelează dovleceii, în funcție de modul de preparare al acestora
Tartă cu cireșe și cremă de mascarpone porționată pe platou și pe farfurie, alături de o vază cu flori și un bol cu cireșe
06:00
Tartă cu cireșe și cremă de mascarpone. Un desert de vară delicios Tartă cu cireșe și cremă de mascarpone. Un desert de vară delicios
Mai multe boluri cu supe de legume
06:00
5 supe de legume. Rețete pline de savoare și vitamine 5 supe de legume. Rețete pline de savoare și vitamine
Cum să faci mojito un pahar plin ilustrat cu ajutorul unui pahar plin de Mojito și decorat cu mentă și lămâie
30 mai, 08:00
Cum să faci Mojito ca un barman adevărat. Rețeta pe care o poți încerca la tine acasă Cum să faci Mojito ca un barman adevărat. Rețeta pe care o poți încerca la tine acasă
Fructe kumquatservite într-un bol mare albastru
30 mai, 07:00
Totul despre kumquat, cele mai mici citrice. Cum le poți integra în rețete delicioase Totul despre kumquat, cele mai mici citrice. Cum le poți integra în rețete delicioase
oi papanași fierți glazurați cu smântână și dulceață pe un platou alb, dreptunghiular
30 mai, 06:00
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Două pahare de ice coffee preparate acasă
29 mai, 08:00
Cum să faci cea mai bună rețetă de ice coffee la tine acasă. Pașii simpli și metoda de preparare Cum să faci cea mai bună rețetă de ice coffee la tine acasă. Pașii simpli și metoda de preparare
Pahare cu supă rece de dovlecei cu castravete
29 mai, 07:00
Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta
Vezi cele mai noi articole
RECOMANDĂRI hellotaste.ro
oi papanași fierți glazurați cu smântână și dulceață pe un platou alb, dreptunghiular
1
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Dacă adori papanașii tradiționali, dar nu te încântă ideea de a fi prăjiți, încearcă rețeta de papanași fierți. Este o rețetă tradițională de papanași muntenești. Papanașii sunt un fel de gogoși...
Trei sticle cu sirop natural din flori de soc închise cu dop, iar dintr-o sticlă se toarnă în două pahare
2
Sirop natural din flori de soc, aromat cu lămâie și ghimbir
Sirop natural din flori de soc, aromat cu lămâie și ghimbir
Nu rata sezonul florilor de soc, fără a le conserva aroma și proprietățile pentru mai târziu. Prepară și tu rețeta de sirop natural din flori de soc, aromat cu lămâie și...
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi
3
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi. Una dintre cele mai apreciate gustări de vară
Dovlecei pane cu mujdei de usturoi. Una dintre cele mai apreciate gustări de vară
Dacă nu ai încercat în propria bucătărie rețeta de dovlecei pane cu mujdei de usturoi, nu mai ezita, pentru că este una dintre cele mai simple rețete cu dovlecei. Preparați în...
Gem de căpșuni fără zahăr în borcan și în linguriță
4
Gem de căpșuni fără zahăr, natural și sănătos
Gem de căpșuni fără zahăr, natural și sănătos
Dacă nu te încântă prepararea gemurilor și dulcețurilor din fructe cu adaos de zahăr, află că le poți prepara și în mod cât mai natural. Pentru a te convinge îți recomandăm...
Pahare cu supă rece de dovlecei cu castravete
5
Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta
Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta
Prepară o supă rece de dovlecei cu castravete. Rețeta este ideală pentru zilele calde vară. Nu doar că este răcoroasă, dar îți aduce o mulțime de vitamine și minerale. Dovlecelul este...
Parteneri
Horoscopul zen al lunii iunie. Cum reușesc nativii să treacă peste probleme în această vară

Horoscopul zen al lunii iunie. Cum reușesc nativii să treacă peste probleme în această vară

Horoscopul zen al lunii iunie. Cum reușesc nativii să treacă peste probleme în această vară
S-au mutat în Spania şi s-au ales cu 1.000 de euro în plus pe lună fără să renunţe la nimic. Cei doi englezi se laudă că au dat lovitura

S-au mutat în Spania şi s-au ales cu 1.000 de euro în plus pe lună fără să renunţe la nimic. Cei doi englezi se laudă că au dat lovitura

S-au mutat în Spania şi s-au ales cu 1.000 de euro în plus pe lună fără să renunţe la nimic. Cei doi englezi se laudă că au dat lovitura
Apariție răvășitoare a soției lui Cristian Daminuță. Mădălina, care face bani din OnlyFans, și-a uluit fanii

Apariție răvășitoare a soției lui Cristian Daminuță. Mădălina, care face bani din OnlyFans, și-a uluit fanii

Apariție răvășitoare a soției lui Cristian Daminuță. Mădălina, care face bani din OnlyFans, și-a uluit fanii
Cum au apărut Gina Pistol și Smiley la 4 zile de la nuntă: Familia Maria în civil. Ce au transmis cei doi

Cum au apărut Gina Pistol și Smiley la 4 zile de la nuntă: „Familia Maria în civil”. Ce au transmis cei doi

Cum au apărut Gina Pistol și Smiley la 4 zile de la nuntă: „Familia Maria în civil”. Ce au transmis cei doi
Condițiile pe care Ayça Ayşin Turan din “Iarna neagră le impune atunci când alege un proiect profesional. Despre ce este vorba

Condițiile pe care Ayça Ayşin Turan din “Iarna neagră” le impune atunci când alege un proiect profesional. Despre ce este vorba

Condițiile pe care Ayça Ayşin Turan din “Iarna neagră” le impune atunci când alege un proiect profesional. Despre ce este vorba
Ce înseamnă codul verde din Matrix, de fapt. Puțini ar ghici de unde provine și ce reprezintă

Ce înseamnă codul verde din Matrix, de fapt. Puțini ar ghici de unde provine și ce reprezintă

Ce înseamnă codul verde din Matrix, de fapt. Puțini ar ghici de unde provine și ce reprezintă
Pui cu roșii și măsline la cuptor

Pui cu roșii și măsline la cuptor

Pui cu roșii și măsline la cuptor
Feli – Iubirea ca la piață | Videoclip nou

Feli – Iubirea ca la piață | Videoclip nou

Feli – Iubirea ca la piață | Videoclip nou
fresh
Pahare cu supă rece de dovlecei cu castravete
Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta
Supă rece de dovlecei. Rețeta de care ai nevoie vara aceasta
Cum să faci cea mai bună rețetă de ice coffee la tine acasă. Pașii simpli și metoda de preparare
Cum să faci cea mai bună rețetă de ice coffee la tine acasă. Pașii simpli și metoda de preparare
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Cum poți să înlocuiești ouăle în rețete. 9 variante care nu dau greș
Cum poți să înlocuiești ouăle în rețete. 9 variante care nu dau greș
Cum să faci Mojito ca un barman adevărat. Rețeta pe care o poți încerca la tine acasă
Cum să faci Mojito ca un barman adevărat. Rețeta pe care o poți încerca la tine acasă
închide