Limonadă cu rodii. O băutură răcoritoare și sănătoasă
Dacă nu mai știi cum să te răcorești și hidratezi în același timp, în zilele toride de vară, prepară o rețetă de limonadă cu rodii. Delicioasa băutură combină prospețimea și aciditatea lămâilor cu dulceața și ușoara astringență a rodiei. Savurând-o te vei bucura de o băutură delicioasă și plină de vitamine.
Galerie foto
Simplu de preparat și plină de nutrienți, această băutură poate deveni rapid una dintre preferatele tale în sezonul cald. Limonada preparată în această combinație nu este doar delicioasă, ci și extrem de benefică pentru sănătate. Se știe că lămâia este bogată în vitamina C, esențială pentru un sistem imunitar puternic. Consumul de lămâi ajută la digestie și poate ameliora problemele digestive. În plus, aceasta contribuie la hidratarea corpului datorită conținutului ridicat de apă.
Rodia este bogată în antioxidanți puternici, care ajută la combaterea radicalilor liberi. Are proprietăți anti-inflamatorii care pot reduce inflamația în organism. Consumul de rodie poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Descoperă aici: totul despre rodie. Poți afla din acest articol cum se curăță ușor și în ce rețete se potrivește. Iar mai jos vei descoperi rețeta de limonadă cu rodii, detaliată cu listă completă de ingrediente și mod de preparare pas cu pas.
Ingrediente
Mod de preparare
Începe cu pregătirea ingredientelor. Stoarce lămâile cu ajutorul storcătorului manual. Apoi taie rodia în jumătate și scoate semințele. Pune semințele într-un blender și pulsează ușor până când se eliberează sucul. Strecoară amestecul printr-o sită fină pentru a îndepărta semințele și a obține sucul pur de rodie.
Ar trebui să obții aproximativ 1/2 cană de suc de rodie. Păstrează câteva semințe și pentru decor.
Într-o carafă mare, amestecă sucul de lămâie, sucul de rodie și apa rece.
Adaugă mierea treptat, amestecând constant, până când se dizolvă complet. Ajustează cantitatea după gust.
Adaugă cuburi de gheață în pahare și toarnă limonada. Decoreaz-o cu frunze de mentă, felii de lămâie și semințe de rodie.
Ce beneficii când consumi limonadă cu rodii
În primul rând te vei bucura de o băutură răcoritoare și sănătoasă, ideală pentru zilele calde, ajutând la menținerea hidratării.
Este o sursă de vitamine și minerale, oferind o doză sănătoasă de vitamina C, antioxidanți și alte substanțe nutritive esențiale.
Combinarea lămâilor și rodiei oferă un impuls natural sistemului imunitar.
Lămâia ajută la stimularea sucurilor digestive, în timp ce rodia poate ajuta la menținerea sănătății intestinale.
O altă rețetă de limonadă pe care ți-o mai recomandăm pentru vara aceasta este cea de limonadă cu ghimbir și mentă.
