sfaturi de nutriție

Alimente recomandate pentru oase puternice. Ce poți să mănânci zilnic dacă ești vegetariană
Lifestyle | 24 martie 2024

Alimente recomandate pentru oase puternice. Ce poți să mănânci zilnic dacă ești vegetariană

Trebuie să ai grijă de oasele tale. Nu numai că te vor ajuta te te miști în condiții optime, dar îți vor proteja organele interne delicate. Descoperă o listă cu alimente recomandate pentru oase puternice. Află ce poți să mănânci zilnic dacă ești vegetariană

Alimente recomandate pentru oase puternice. Ce poți să mănânci zilnic dacă ești vegetariană
11 obiceiuri alimentare care te împiedică să scapi de grăsimea abdominală, potrivit experților
Lifestyle | 23 martie 2024

11 obiceiuri alimentare care te împiedică să scapi de grăsimea abdominală, potrivit experților

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, dar este și semnul unei alimentații nesănătoase care poate duce și la alte probleme de sănătate. Medicii nutriționiști îți explică ce trebuie să faci ca să scapi de ea modificându-ți dieta. Descoperă 11 obiceiuri alimentare care te împiedică să scapi de grăsimea abdominală, potrivit experților.

11 obiceiuri alimentare care te împiedică să scapi de grăsimea abdominală, potrivit experților
Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce poți include în dieta ta zilnică
Lifestyle | 22 martie 2024

Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce poți include în dieta ta zilnică

Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea substanțelor de care organismul tău nu are nevoie. Înlătură toxinele și excesul de lichide și pentru a putea îndeplini aceste funcții în parametrii maximi trebuie să ai mare grijă de ei. Iată o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Descoperă ce produse poți include în dieta ta zilnică.

Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce poți include în dieta ta zilnică
Ce poți mânca la micul dejun dacă vrei să reduci grăsimea abdominală, potrivit unui nutriționist
Lifestyle | 20 martie 2024

Ce poți mânca la micul dejun dacă vrei să reduci grăsimea abdominală, potrivit unui nutriționist

Micul dejun corect poate fi soluția pe care o căutai pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă. Iată ce poți mânca la micul dejun dacă vrei să reduci grăsimea abdominală, potrivit unui nutriționist. Cum poți avea un stil de viață mult mai sănătos.

Ce poți mânca la micul dejun dacă vrei să reduci grăsimea abdominală, potrivit unui nutriționist
4 alimente despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar nu sunt
Lifestyle | 18 februarie 2024

4 alimente despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar nu sunt

Pe internet circulă o mulțime de sfaturi legate de dietele bogate în proteine care sunt însoțite de liste de alimente proteice. Pe majoritatea găsești aproximativ aceleași produse care însă nu își au neapărat locul acolo. Descoperă și tu cele 4 alimente despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar nu sunt.

4 alimente despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar nu sunt
8 motive ca să mănânci cât mai des stridii și 4 modalități de a le găti
Lifestyle | 17 februarie 2024

8 motive ca să mănânci cât mai des stridii și 4 modalități de a le găti

Stridiile sunt de obicei asociate cu luxul. Sunt un aliment exotic, care se consumă de obicei la mese festive sau la ocazii mai deosebite. Descoperă și tu 8 motive ca să mănânci cât mai des stridii și 4 modalități de a le găti. Sfaturi de la specialiști.

8 motive ca să mănânci cât mai des stridii și 4 modalități de a le găti
Cele mai comune 4 tipuri de scorțișoară și modul lor de utilizare
BeautiFood | 16 februarie 2024

Cele mai comune 4 tipuri de scorțișoară și modul lor de utilizare

Scorțișoara este unul dintre condimentele care se folosește atât la feluri de mâncare dulci, cât și la sărate. Există mai multe tipuri de scorțișoară, fiecare dintre ele potrivite pentru anumit timp de mâncare. Descoperă cele mai comune 4 tipuri de scorțișoară și modul lor de utilizare. Află ce spun specialiștii.

Cele mai comune 4 tipuri de scorțișoară și modul lor de utilizare
3 rețete pentru persoanele care suferă de diabet. Preparate delicioase pe care să le încerci când ai poftă de ceva bun
Lifestyle | 11 februarie 2024

3 rețete pentru persoanele care suferă de diabet. Preparate delicioase pe care să le încerci când ai poftă de ceva bun

Diabetul este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul transformă alimentele în energie. De aceea, dacă suferi de această boală trebuie să ai mare grijă atunci când îți alegi mesele. Iată 3 rețete pentru persoanele care suferă de diabet. Preparate delicioase pe care să le încerci când ai poftă de ceva bun.

3 rețete pentru persoanele care suferă de diabet. Preparate delicioase pe care să le încerci când ai poftă de ceva bun
10 superalimente ieftine pe care e recomandat să le incluzi în dieta ta zilnică
Lifestyle | 9 februarie 2024

10 superalimente ieftine pe care e recomandat să le incluzi în dieta ta zilnică

Nutriția este unul dintre cele mai la modă subiecte, motiv pentru care circulă și destul de multe informații și sfaturi greșite sau chiar de-a dreptul periculoase. Descoperă și tu o listă cu 10 superalimente ieftine pe care e recomandat să le incluzi în dieta ta zilnică. Iată ce spun specialiștii despre ele.

10 superalimente ieftine pe care e recomandat să le incluzi în dieta ta zilnică
Proteine pe care e recomandat să le consumi în fiecare săptămână ca să fii sănătoasă
Lifestyle | 8 februarie 2024

Proteine pe care e recomandat să le consumi în fiecare săptămână ca să fii sănătoasă

Proteinele sunt cele care îți ajută mușchii să rămână puternici, te ajută să ai un sistem imunitar puternic și să îți păstrezi o greutate corporală normală. Includerea lor în dieta ta zilnică este esențială. Ca adult activ ar trebui să consumi aproximativ 0,8 g/ kg corp. Descoperă o listă cu proteine pe care e recomandat să le consumi în fiecare săptămână ca să fii sănătoasă. Află ce spun specialiștii.

Proteine pe care e recomandat să le consumi în fiecare săptămână ca să fii sănătoasă
5 alimente pe care le mănânci la micul dejun. Ele te pot îngrășa fără să îți dai seama
Lifestyle | 5 februarie 2024

5 alimente pe care le mănânci la micul dejun. Ele te pot îngrășa fără să îți dai seama

Ce mănânci dimineața îți poate influența întreaga zi, dar și silueta. Ai fi surprinsă să știi că unele dintre preparatele tale preferate au atât de multe calorii încât sunt un adevărat pericol pentru dieta ta. Iată 5 alimente pe care le mănânci la micul dejun. Ele te pot îngrășa fără să îți dai seama.

5 alimente pe care le mănânci la micul dejun. Ele te pot îngrășa fără să îți dai seama
Cum să mănânci paste ca un italian. Reguli de etichetă la restaurant
Lifestyle | 28 ianuarie 2024

Cum să mănânci paste ca un italian. Reguli de etichetă la restaurant

Pentru italieni pastele sunt aproape o religie. Nu sunt doar un fel de mâncare, ci o experiență în sine. Dacă ai mâncat vreodată la masă cu italieni probabil că ai observat că există o etichetă legată de modul în care se mănâncă pastele. Iată câteva reguli pe care nu trebuie să le încalci dacă vrei să mănânci pastele care în Italia. Descoperă cum să mănânci paste ca un italian. Reguli simple și ușoare de etichetă la restaurant.

Cum să mănânci paste ca un italian. Reguli de etichetă la restaurant
Alimentul pe care e recomandat să îl excluzi total din dieta ta dacă vrei să slăbești, potrivit unui nutriționist
Lifestyle | 27 ianuarie 2024

Alimentul pe care e recomandat să îl excluzi total din dieta ta dacă vrei să slăbești, potrivit unui nutriționist

Dacă ți-ai propus ca anul acesta să scapi de câteva kilograme în plus, atunci trebuie neapărat să scoți din dieta ta un aliment care îți sabotează toate planurile. Este superprocesat și nu are un aport de nutrienți. Descoperă alimentul pe care e recomandat să îl excluzi total din dieta ta dacă vrei să slăbești, potrivit unui nutriționist. Uite cum poți ajunge să ai silueta perfectă.

Alimentul pe care e recomandat să îl excluzi total din dieta ta dacă vrei să slăbești, potrivit unui nutriționist
Ketchup vs. muștar. Care este mai sănătos?
Lifestyle | 23 ianuarie 2024

Ketchup vs. muștar. Care este mai sănătos?

Ketchupul și muștarul sunt cele mai populare sosuri. Le găsești pe masa oricărui restaurant, dar și în orice frigider de acasă. Se potrivesc perfect cu burgeri, hot dog, cartofi prăjiți, dar lista este mult mai lungă. Totuși, care dintre cele două sosuri este mai bun pentru sănătate ta: ketchup vs. muștar? Ce să alegi pentru următoarea ta masă.

Ketchup vs. muștar. Care este mai sănătos?
12 sosuri populare care trebuie consumate cu grijă. Unele dintre ele pot dezvolta bacterii periculoase
Sosuri | 19 ianuarie 2024

12 sosuri populare care trebuie consumate cu grijă. Unele dintre ele pot dezvolta bacterii periculoase

Deseori se întâmplă să cumperi o mulțime de sosuri populare și să uiți de ele în cămară. Pe altele le desfaci, le pui în frigider și nu le mai folosești cu lunile. Unele dintre ele mai pot fi utilizate și după ce trece termenul de valabilitate și sunt alte sosuri care nu mai trebuie folosite după data de expirare. Iată o listă cu 12 sosuri populare care trebuie consumate cu grijă. Unele dintre ele pot dezvolta bacterii periculoase.

12 sosuri populare care trebuie consumate cu grijă. Unele dintre ele pot dezvolta bacterii periculoase
3 rețete pentru diabetici. Preparate gustoase și ușor de făcut
Rețete de mâncare | 19 ianuarie 2024

3 rețete pentru diabetici. Preparate gustoase și ușor de făcut

Diabetul este o afecțiune metabolică cronică destul de complicată, dar cu o abordare atentă și conștientă a alimentației poate fi ținută sub control. Dieta zilnică are un impact semnificativ asupra nivelului de zahăr din sânge și a stării generale de sănătate mai ales în cazul persoanelor cu diabet. Acest lucru nu înseamnă că mâncarea nu trebuie să aibă gust. Îți oferim trei idei de rețete pentru diabetici pe care să le încerci atunci când nu mai știi ce să gătești.

3 rețete pentru diabetici. Preparate gustoase și ușor de făcut
Uleiul de argan se folosește și în bucătărie. Sfaturi utile de la specialiști
Sfaturi culinare | 14 ianuarie 2024

Uleiul de argan se folosește și în bucătărie. Sfaturi utile de la specialiști

Produsele cosmetice pe bază de ulei de argan sunt foarte apreciate. Sunt folosite atât pentru îngrijirea corpului, cât și a tenului și a părului. Totuși, el este mai mult de atât. De sute de ani este un aliment de bază în bucătăria marocană, fiind folosit în aproape orice fel de mâncare. Specialiștii spun că uleiul de argan se folosește și în bucătărie. Iată câteva sfaturi simple și utile.

Uleiul de argan se folosește și în bucătărie. Sfaturi utile de la specialiști
Cum poți face nuci prăjite în mai puțin de 10 minute. La ce le poți folosi
Sfaturi culinare | 12 ianuarie 2024

Cum poți face nuci prăjite în mai puțin de 10 minute. La ce le poți folosi

Nucile, alunele, migdalele sunt o gustare perfectă pentru orice moment fie că te uiți la un film, ești la birou sau pe drum spre vacanță. Dacă mai sunt și puțin rumenite, atunci vei trece la nivelul următor pentru că gustul lor se amplifică și sunt și mai delicioase. Iată cum poți face nuci prăjite în mai puțin de 10 minute. Descoperă câteva sfaturi simple și utile de la specialiști.

Cum poți face nuci prăjite în mai puțin de 10 minute. La ce le poți folosi
Istoria untului de arahide. De la idigeni, la hrană de bază pentru armată și apoi aliment vedetă
BeautiFood | 10 ianuarie 2024

Istoria untului de arahide. De la idigeni, la hrană de bază pentru armată și apoi aliment vedetă

Îl poți întinde pe pâine la micul dejun sau poți să îl amesteci într-un terci. E bun chiar și cu iaurt sau ca ingredient într-un desert. Dacă îți place foarte mult gustul îl poți mânca chiar din borcan cu lingurița. Dacă este de calitate, untul de arahide poate fi consumat și zilnic. Este una dintre cele mai bune surse de proteine, care are și un aport semnificativ de vitamine și minerale. Iată care este istoria untului de arahide.

Istoria untului de arahide. De la idigeni, la hrană de bază pentru armată și apoi aliment vedetă
8 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea creierului, potrivit unui cercetător de la Harvard
Lifestyle | 10 ianuarie 2024

8 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea creierului, potrivit unui cercetător de la Harvard

Pe măsură ce trece timpul se modifică și capacitățile tale cognitive. Creierul începe să se micșoreze, iar procesul este unul dinamic, derulându-se pe tot parcursul vieții tale începând de la 40 de ani. Din această cauză pot să apară demența și/sau boala Alzeimer. Descoperă și tu 8 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea creierului, potrivit unui cercetător de la Harvard. Vezi la ce concluzii a ajuns specialistul.

8 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea creierului, potrivit unui cercetător de la Harvard
Totul despre rodie. Cum se curăță ușor și în ce rețete se potrivește
BeautiFood | 7 ianuarie 2024

Totul despre rodie. Cum se curăță ușor și în ce rețete se potrivește

Rodia este un fruct cu origini străvechi care crește în Orientul Mijlociu, Asia, regiunea mediteraneană și sud-vestul SUA. În mitologia greacă, rodia era numită fructul morților și o ducea pe Persefona să petreacă șapte luni pe an în infern. Astăzi, rodia este consumată în multe feluri de la deserturi, la sucuri, înghețate, chiar și drept garnitură pentru carne. Descoperă totul despre rodie. Află cum se curăță ușor și în ce rețete se potrivește cel mai bine.

Totul despre rodie. Cum se curăță ușor și în ce rețete se potrivește
Top 5 cele mai sănătoase brânzeturi din lume. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Lifestyle | 4 ianuarie 2024

Top 5 cele mai sănătoase brânzeturi din lume. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta

Sunt atât de multe sortimente de brânzeturi în lume încât este greu să te hotărăști pe care să le alegi. Dacă ești preocupată de sănătatea, atunci caută variantele cu o cantitate mai mare de proteine și cu mai puțin sodiu și grăsimi. Descoperă un top cu 5 cele mai sănătoase brânzeturi din lume. Află de ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta.

Top 5 cele mai sănătoase brânzeturi din lume. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
De ce trebuie să speli bananele înainte de a le consuma
Lifestyle | 2 ianuarie 2024

De ce trebuie să speli bananele înainte de a le consuma

Sunt fructe pe care le consumi cu tot cu coajă și probabil că nu le-ai mânca niciodată fără să le speli. Nu știi prin câte mâini au trecut sau ce s-a întâmplat cu ele de când au fost culege până când au ajuns la tine în casă. Ce faci cu cele ale căror coajă nu se mănâncă? Le speli sau nu? Iată de ce trebuie să speli bananele înainte de a le consuma. La ce conluzii au ajuns specialiștii de peste hotare.

De ce trebuie să speli bananele înainte de a le consuma
Ce să nu mănânci ca să slăbești în 2024. Sfaturi de la nutriționiști
Lifestyle | 1 ianuarie 2024

Ce să nu mănânci ca să slăbești în 2024. Sfaturi de la nutriționiști

Ți-ai pus și tu pe lista de dorințe să slăbești în 2024? Descoperă ce să nu mănânci ca să slăbești în 2024. Iată ce trebuie să scoți din meniul tău pentru a reuși, potrivit medicilor nutriționiști.

Ce să nu mănânci ca să slăbești în 2024. Sfaturi de la nutriționiști
10 carbohidrați pe care e recomandat să îi mănânci în fiecare săptămână. Sfaturi de la nutriționiști
Lifestyle | 1 ianuarie 2024

10 carbohidrați pe care e recomandat să îi mănânci în fiecare săptămână. Sfaturi de la nutriționiști

Carbohidrații sunt mereu puși pe lista neagră de nutriționiști, mai ales atunci când vine vorba despre păstrarea greutății corporale în parametrii normali. Adevărul este undeva la mijloc pentru că alegându-i pe cei potriviți, atunci sănătatea ta va avea o mulțime de beneficii. Descoperă o listă cu 10 carbohidrați pe care e recomandat să îi mănânci în fiecare săptămână. Sfaturi utile de la nutriționiști.

10 carbohidrați pe care e recomandat să îi mănânci în fiecare săptămână. Sfaturi de la nutriționiști
5 condimente pe care să le folosești pentru o cină sănătoasă
Sfaturi culinare | 15 decembrie 2023

5 condimente pe care să le folosești pentru o cină sănătoasă

Cina pare a fi una dintre cele mai complicate mese ale zilei. După o zi la serviciu, presărată cu tot felul de treburi pentru casă, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să stai mult în bucătărie. Indiferent dacă gătești pentru tine sau pentru mai multe persoane vrei să ai o alimentație sănătoasă. Iată 5 condimente pe care să le folosești pentru o cină sănătoasă. Sfaturi utile de la specialiști.

5 condimente pe care să le folosești pentru o cină sănătoasă
Ce gustări poți să alegi noaptea fără să te îngrași. Explicații de la nutriționiști
Lifestyle | 10 decembrie 2023

Ce gustări poți să alegi noaptea fără să te îngrași. Explicații de la nutriționiști

Dacă ți se face foame seara sau pur și simplu vrei să ronțăi ceva la filmul preferat am pregătit pentru tine o listă cu gustări sănătoase pentru noapte. Află ce gustări poți să alegi noaptea fără să te îngrași. Explicații vin direct de la nutriționiști.

Ce gustări poți să alegi noaptea fără să te îngrași. Explicații de la nutriționiști
Top 13 alimente antiinflamatoare pe care să le consumi zilnic
Lifestyle | 30 noiembrie 2023

Top 13 alimente antiinflamatoare pe care să le consumi zilnic

Cele mai multe dintre boli apar din cauza diverselor inflamații care apar în organism. Atunci când inflamațiile devin cronice provoacă boli grave cum ar fi cele cardiovasculare sau cancere. Medicina alopată poate să ajute la tratarea lor, însă putem reduce inflamațiile printr-o alimentație corectă. Descoperă și tu lista cu top 13 alimente antiinflamatoare pe care să le consumi zilnic. Iată de ce le recomandă nutriționiștii.

Top 13 alimente antiinflamatoare pe care să le consumi zilnic
7 alimente congelate pe care e recomandat să nu le mai cumperi. Sfaturi utile de la specialiști
Sfaturi culinare | 28 noiembrie 2023

7 alimente congelate pe care e recomandat să nu le mai cumperi. Sfaturi utile de la specialiști

Este de preferat să consumi alimentele proaspete, însă uneori se întâmplă să fii nevoită să le cumperi congelate. Iată 7 alimente congelate pe care e recomandat să nu le mai cumperi. Vezi de ce spun specialiștii că ar trebui să renunți la ele.

7 alimente congelate pe care e recomandat să nu le mai cumperi. Sfaturi utile de la specialiști
Cele mai bune surse de proteine de origine vegetală. De ce ar trebui să le consumi mai des
Lifestyle | 15 noiembrie 2023

Cele mai bune surse de proteine de origine vegetală. De ce ar trebui să le consumi mai des

Proteinele sunt o parte importantă a alimentației, iar dacă vrei să reduci consumul de produse de origine animală poți lua în considerare variantele vegetale. Descoperă și tu care sunt cele mai bune surse de proteine de origine vegetală. Află de ce recomandă nutriționiștii să le consumi mai des.

Cele mai bune surse de proteine de origine vegetală. De ce ar trebui să le consumi mai des
Totul despre păstăile de edamame. Cum le gătești ca să te bucuri de gustul lor exotic
BeautiFood | 22 octombrie 2023

Totul despre păstăile de edamame. Cum le gătești ca să te bucuri de gustul lor exotic

Păstăile de edamame sunt foarte folosite în bucătăria asiatică și în cea vegetariană mai ales datorită beneficiilor lor nutriționale. În plus, sunt destul de versatile, putând fi consumate fără să fie tratate termic ca o gustare.

Totul despre păstăile de edamame. Cum le gătești ca să te bucuri de gustul lor exotic
Alimente pentru sănătatea oaselor. Ce să mănânci ca să reduci riscul de osteoporoză
Lifestyle | 1 octombrie 2023

Alimente pentru sănătatea oaselor. Ce să mănânci ca să reduci riscul de osteoporoză

Oasele joacă un rol extrem de important în corpul tău. Îndeplinesc funcții diferite, dar cele principale sunt de sprijinirea și protejarea organelor interne. Printr-o alimentație adecvată poți să le menții sănătoase pentru o perioadă de timp cât mai lungă. Descoperă o listă cu alimente pentru sănătatea oaselor. Află ce e recomandat să mănânci ca să reduci riscul de osteoporoză.

Alimente pentru sănătatea oaselor. Ce să mănânci ca să reduci riscul de osteoporoză
9 alimente potrivite pentru reducerea colesterolului. Care sunt sfaturile specialiștilor
Lifestyle | 26 septembrie 2023

9 alimente potrivite pentru reducerea colesterolului. Care sunt sfaturile specialiștilor

Colesterolul în sânge, în cantități mari, duce la probleme de sănătate serioase. Principala cauză a creșterii nivelului de colesterol este alimentația nesănătoasă, așa că primul pas spre reglarea lui este schimbarea dietei. Descoperă o listă cu 9 alimente potrivite pentru reducerea colesterolului. Află care sunt sfaturile specialiștilor.

9 alimente potrivite pentru reducerea colesterolului. Care sunt sfaturile specialiștilor
Cât de sănătos este uleiul de porumb. Iată ce spun medicii specialiști
Lifestyle | 25 septembrie 2023

Cât de sănătos este uleiul de porumb. Iată ce spun medicii specialiști

Tot mai mulți oameni caută surse de grăsimi sănătoase pentru a le introduce în alimentația lor. Uleiurile vegetale sunt incluse în tot mai multe diete. Uleiul de porumb este unul dintre produsele tot mai cerute. Cu toate acestea puține persoane știu cu adevărat care sunt efectele lui asupra sănătății. Descoperă și tu cât de sănătos este uleiul de porumb. Iată ce spun medicii specialiști.

Cât de sănătos este uleiul de porumb. Iată ce spun medicii specialiști
De ce ar trebui să mănânci ouă de prepeliță în fiecare zi. 18 beneficii pentru toată familia
Lifestyle | 24 septembrie 2023

De ce ar trebui să mănânci ouă de prepeliță în fiecare zi. 18 beneficii pentru toată familia

Data viitoare când mergi la cumpărături pune în coșul tău și o cutie cu ouă de prepeliță. Sunt gustoase și mai ales foarte bogate în nutrienți, așa că ar fi bine să mănânci ouă de prepeliță în fiecare zi. Sunt consumate de mii de ani, iar chinezii le-au folosit chiar în medicină datorită beneficiilor lor asupra sănătății. Descoperă și tu de ce ar trebui să mănânci ouă de prepeliță în fiecare zi. Află ce beneficii au pentru sănătate.

De ce ar trebui să mănânci ouă de prepeliță în fiecare zi. 18 beneficii pentru toată familia
Fructe cu index glicemic scăzut. 9 variante de care să te bucuri toamna aceasta
Lifestyle | 23 septembrie 2023

Fructe cu index glicemic scăzut. 9 variante de care să te bucuri toamna aceasta

Dacă ai diabet sau prediabet vrei să controlezi nivelul de zahăr din sânge, iar acest lucru înseamnă că ești foarte atentă la tot ceea ce consumi. Multe dintre alimente le-ai eliminat deja din meniul tău pentru că au foarte mulți carbohidrați. Nu este și cazul fructelor pentru că nu toate conțin multe zaharuri. Iată o listă cu fructe cu index glicemic scăzut. Aceste variante sunt perfecte pentru orice perioadă din an.

Fructe cu index glicemic scăzut. 9 variante de care să te bucuri toamna aceasta
Ce se întâmplă dacă mănânci granola în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Lifestyle | 20 septembrie 2023

Ce se întâmplă dacă mănânci granola în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns specialiștii

Granola este pe lista scurtă de preparate pentru cei care vor să aibă o alimentație sănătoasă. Este un amestec de ingrediente bogate din punct de vedere nutritiv, ceea ce face să fie o alegere bună pentru micul dejun. De obicei conține fulgi de ovăz, nuci, semințe, fructe uscate și miere. Totuși, ce se întâmplă dacă vei consumi granola în fiecare zi? La ce concluzii au ajuns specialiștii.

Ce se întâmplă dacă mănânci granola în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Cât de sănătos este să gătești cu ulei. Care este opinia specialiștilor
Lifestyle | 19 septembrie 2023

Cât de sănătos este să gătești cu ulei. Care este opinia specialiștilor

Uleiul este nelipsit din bucătărie. Îl folosești la aproape orice fel de mâncare, chiar și la deserturi. Nu este util doar la gătit, ci poate fi o sursă importantă de grăsimi nesaturate și vitamina E, care îmbunătățesc lipoproteinele de înaltă densitate sau nivelul de colesterol bun. Descoperă cât de sănătos este să gătești cu ulei. Află care este opinia specialiștilor.

Cât de sănătos este să gătești cu ulei. Care este opinia specialiștilor
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea multe semințe de chia. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Lifestyle | 13 august 2023

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea multe semințe de chia. La ce concluzii au ajuns specialiștii

Semințele de chia, pe cât sunt de mici, pe atât de mult îți pot susține sănătatea organismului. Au o cantitate însemnată de fibre, vitamine, minerale. Toate acestea sprijină funcționarea în parametrii normali. Cu toate acestea, un consum prea mare de semințe de chia poate să aibă efecte adverse. Descoperă ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea multe semințe de chia. Iată care este cantitatea de care ai nevoie zilnic pentru a fi sănătoasă.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea multe semințe de chia. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Ce se întâmplă dacă mănânci nuci în fiecare zi. Iată ce spun nutriționiștii
Lifestyle | 8 martie 2023

Ce se întâmplă dacă mănânci nuci în fiecare zi. Iată ce spun nutriționiștii

Nucile au reintrat în ultima perioadă în atenția nutriționiștilor datorită beneficiilor pe care le au asupra sănătății care pot duce la prevenția unor anumite boli. Avantajul este că poți există un sortiment destul de mare și fiecare poate găsi un tip de nuci potrivit gusturilor sale. Descoperă ce se întâmplă dacă mănânci nuci în fiecare zi.

Ce se întâmplă dacă mănânci nuci în fiecare zi. Iată ce spun nutriționiștii
Fructe cu conținut mare de zahăr. Iată ce să eviți dacă ești la dietă
Lifestyle | 7 martie 2023

Fructe cu conținut mare de zahăr. Iată ce să eviți dacă ești la dietă

Fructele sunt adeseori scoase din dietă pentru că au un conținut mare de zaharuri. Adevărul este undeva la mijloc. Cu echilibru, poți consuma fructe zilnic, alegându-le pe cele cu un conținut mai ridicat de zaharuri mai rar.  

Fructe cu conținut mare de zahăr. Iată ce să eviți dacă ești la dietă
10 sfaturi de nutriție de la specialiști pe care să le urmezi în 2023
Lifestyle | 3 martie 2023

10 sfaturi de nutriție de la specialiști pe care să le urmezi în 2023

Dieta sănătoasă este pe lista de dorințe a tuturor. Fie din rațiuni de sănătate, fie din dorința de a pierde câteva kilograme oamenii îți pun în minte țeluri legate de alimentație. Uneori planurile rămân doar pe listă pentru că sunt mult prea ambițioase și îi sperie pe mulți. Descoperă și tu 10 sfaturi de nutriție de la specialiști pe care să le urmezi în 2023.

10 sfaturi de nutriție de la specialiști pe care să le urmezi în 2023
Cele mai noi articole hellotaste
Cele mai noi articole hellotaste
Curry de pui cu fasole verde și ardei multicolori
11:40
Curry de pui cu fasole verde și ardei multicolori Curry de pui cu fasole verde și ardei multicolori
Rulouri de bezea cu alune și ciocolată pe o farfurie
05:59
Rulouri de bezea cu alune și ciocolată, ideale pentru un platou festiv Rulouri de bezea cu alune și ciocolată, ideale pentru un platou festiv
Salată de castraveți cu usturoi și mărar în bol rustic, alături de castraveți, usturoi și mărar
19 iulie, 09:31
Salată de castraveți cu usturoi și mărar, răcoroasă și hidratantă Salată de castraveți cu usturoi și mărar, răcoroasă și hidratantă
Prăjitură cu zmeură și ciocolată albă porționată pe platou
19 iulie, 07:28
Prăjitură cu zmeură și ciocolată albă. Rețeta unui desert aromat și elegant Prăjitură cu zmeură și ciocolată albă. Rețeta unui desert aromat și elegant
Porție de Mâncare de cartofi cu fasole verde în bol negru
18 iulie, 10:28
Mâncare de cartofi cu fasole verde. Rețetă pentru un prânz savuros Mâncare de cartofi cu fasole verde. Rețetă pentru un prânz savuros
Înghețată de vanilie cu afine într-un recipient metalic, alături de o ligură și cornete de înghețată
17 iulie, 19:17
Înghețată de vanilie cu afine, pentru porția de răcoare Înghețată de vanilie cu afine, pentru porția de răcoare
Tartă cu caise proaspete și gem de caise porționată în tavă și păe o farfurie, alături de un bol cu zahăr și caise
17 iulie, 08:07
Tartă cu caise proaspete și gem de caise. Desert plin de savoare și culoare Tartă cu caise proaspete și gem de caise. Desert plin de savoare și culoare
Tort cu creme de ciocolată și zmeură
17 iulie, 06:57
Tort cu ciocolată și zmeură. O armonie de arome și culori Tort cu ciocolată și zmeură. O armonie de arome și culori
Vezi cele mai noi articole
închide